رقية

فيتامين د ‘); } فيتامين د بغض النظر عن تسمية فيتامين د بفيتامين، إلّا أنّه لا يُعدّ فيتامينًا بل شبه هرمون، إذ تُعدّ الفيتامينات مواد لا تُصنَع داخل الجسم، وعلى عكس ذلك، فإنّ الجسم قادر على إنتاج فيتامين د عند…

تعريف مرض الأسقربوط ‘); } مرض الأسقربوط مرض الأسقربوط هو حالة مَرَضية تُطلَق على نقص فيتامين ج أو حمض الاسكوربيك، ويُعدّ هذا الفيتامين مهمًّا في الجسم، ويؤدي دورًا أساسيًا في إنتاج الكولاجين، وهو مركّب مهم يوجد في الأنسجة الضامّة الضرورية…

مصادر فيتامين ج ‘); } فيتامين ج فيتامين ج أو فيتامين سي، ويسمى أيضًا حمض الأسكوربيك، وهو مهم للعديد من الوظائف في الجسم، إضافةً إلى أنه يخفف أعراض نزلات البرد، فإنه أيضًا يقوي جهاز المناعة، ويحمي من أمراض القلب والأوعية…

ما هي فوائد حمض الفوليك ‘); } حمض الفوليك حمض الفوليك هو الشكل المصنع من فيتامين الفوليت الموجود بالطعام، ويسمى أيضًا فيتامين ب9 وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء والضروري في تصنيع المادة الوراثية الموجودة في كل خلايا الجسم، وتصنيع…

ما هي فوائد فيتامين d ‘); } فيتامين d فيتامين (د) هو واحد من الفيتامينات المهمّة للصحة العامة والعظام القوية والسليمة، كما أنه عامل مهم لسلامة عمل العضلات والقلب والرئتين والدماغ جيّدًا، وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة العدوى[١]. يمكن أن…

مصادر فيتامين ب ‘); } فيتامين ب يمكن الحصول على فيتامين ب من خلال تناول مجموعةٍ متنوّعة من الأطعمة، وقد يحصل البعض عليه من خلال استهلاك المكمّلات الغذائية، وتتمثّل أهمية فيتامين (ب) ببناء خلايا الجسم، وتجديد نموّها، وحماية خلايا المخ،…

فيتامين بيوتين ‘); } فيتامين بيوتين البيوتين المعروف أيضًا بفيتامين (ب7) هو فيتامين موجود بكمياتٍ قليلة في الأطعمة، له العديد من الفوائد في الجسم، بالإضافة إلى أهمّيته في تقوية الشّعر والأظافر، كما أنّه ضروريّ لتحويل الطعام إلى سكريات بسيطة تُستخدضم…