رقية

اهمية فيتامين سي ‘); } فيتامين سي يُعرَف فيتامين سي باسم حمض الأسكوربيك الذي يلعب عدة أدوار رئيسة في الجسم؛ من أهمها تعزيز أداء جهاز المناعة، ومحاربة العدوى والأمراض، ومن الجدير بالذكر أنّه من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُجرى التخلص…

مشتقات فيتامين أ ‘); } فيتامين أ يُعدّ فيتامين أ من أبرز الفيتامينات الأساسيّة في جسم الإنسان، وله العديد من الوظائف المهمة؛ كالنموّ، والتطوّر، والرؤية، والوظائف المناعية، وتمييز الخلايا، وغيرها من الوظائف، بالإضافة إلى أنّ فيتامين أ يُعدّ من مضادات…

فيتامين بي 6 ‘); } فيتامين ب6 فيتامين ب6 هو أحد الفيتامينات من مجموعة فيتامين ب المركّب القابلة للذوبان في الماء والضرورية لمختلف عمليات الأيض في الجسم، ويتواجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، ومتاح أيضًا كمكمل غذائي، وفيتامين ب6…

فيتامين ب1 ‘); } فيتامين ب1 يُعرَف فيتامين ب1 باسم الثيامين كذلك، وهو أحد فيتامينات مجموعة فيتامينات ب الثمانية الذائبة في الماء التي تمتلك العديد من الفوائد الضرورية للجسم، حيث استخدامها يُجرى عبر خلايا الجسم كلها تقريبًا، كما تُعدّ مسؤولة…

أعراض نقص فيتامين د ‘); } نقص فيتامين د يتحكم فيتامين د في كميّة الكالسيوم والفوسفات الموجودة في الجسم، وهما عنصران ضروريّان للحفاظ على سلامة العضلات والأسنان والعظام، ويتسبّب نقص معدلات فيتامين د في الجسم، الإصابة ببعض تشوهات العظام، مثل؛…

ما هو علاج نقص الكالسيوم ‘); } الكالسيوم يعدّ الكالسيوم معدنًا مهمًا وضروريًا في الجسم، حيث يستخدم في بناء عظام وأسنان قوية، كما أنه مهم للقلب وباقي العضلات لتؤدي وظائفها تأديةً صحيحة، وعند حدوث نقص في الكالسيوم فإنه يزيد من…

المأكولات الغنية بالزنك ‘); } الزنك يعدّ الزنك أحد المعادن المهمّة لصحة الإنسان، فله فوائد عامّة عديدة، أهمّها أنّه يقوّي جهاز المناعة، ويساعد على النموّ السليم، ويساهم في وظيفة أكثر من 300 إنزيم في الجسم، وبما أنّ الزنك أحد العناصر…

علاج نقص الحديد في الجسم ‘); } نقص الحديد يُعدّ الحديد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم لبناء خلاياه؛ إذ يحمل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم، لأنّه جزء من تركيبة بروتين الهيموغلوبين، جزء في تركيبة العديد من الأنزيمات…