رقية

رجيم الجسم الكظري ‘); } الجسم الكظري يُشير الجسم الكظري إلى الأشخاص الذين تُسيطر لديهم الغدد الكظرية والهرمونات التي تنتجها على عملية التمثيل الغذائي في أجسامهم، وهذا النوع من الأجسام له خصائص جسدية وداخلية تجعل فقدان الوزن صعبًا،[١] ويميل الأشخاص…

المأكولات التي تزيد الوزن بسرعة ‘); } نقص الوزن يعاني العديد من الأشخاص من نقص الوزن، وهو مشكلة خطيرة يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية، ويمكن تحديد إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن بواسطة الميزان، إذ يكون طول…

رجيم لإزالة الكرش والارداف ‘); } دهون الكرش والأرداف إن دهون منطقة البطن أو ما يُعرف بالكرش من أكثر الدهون غير الصحية والعنيدة في الجسم، إذ إن الأشخاص الذين يملكون هذه الدهون هم أكثر عرضةً للإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسكتة…

رجيم عارضات الازياء ‘); } الريجيم يتبع العديد من الأشخاص الحميات الغذائية المختلفة لأسباب متعددة؛ كاحتياج الشخص للتخلص من الوزن الزائد، أو الحصول على جسم رياضي لممارسة رياضة معيّنة تحتاج إلى مستوى بدني محدد، ويعتقد بعضهم أنّ الحمية الغذائية وخسارة…

بروتين للتسمين ‘); } النحافة والبروتين إن مشكلة نقص الوزن أو النحافة تُعدّ من المشكلات المؤرّقة للكثيرين؛ لما قد تسببه من الانزعاج وانعدام الثقة بالنفس، إضافةً إلى تسببها بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، لذا يلجأ العديد ممن يُعانون من…

رجيم للأطفال ‘); } رجيم الأطفال تعتمد أساسيات حمية الأطفال على زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات، والحدّ من استهلاك الدهون، وتحويل استهلاك الدهون المشبعة إلى غير المشبعة، والحدّ من تناول السكريات، فالتغذية والحمية الصحية للأطفال تسهمان في…

رجيم الخضار والفواكه ‘); } الخضروات والفواكه توجد أنواع كثيرة من الرجيم للتخفيف من الدهون في الجسم، ومنها رجيم الخضروات والفواكه، إذ إنّه غني بالفيتامينات والمعادن المفيدتين لصحة الجسم؛ مثل: فيتامين a، وفيتامين c، وفيتامين e، والمغنيسيوم، والزنك، والفوسفور، وحمض…

رجيم العصائر ‘); } الخضراوات والفواكه يُشير مصطلح الخضراوات إلى الجزء الصالح للأكل من النباتات، ومن أهم هذه الأجزاء إليها؛ السيقان، والأوراق، بالإضافة إلى الجذور أو الدرنات، وأشهر أنواع هذه الخضراوات؛ الملفوف، والجزر، والبصل، والبطاطا، والسبانخ، والشمندر، والكرنب الأجعد، بالإضافة…

رجيم الصيام المتقطع ‘); } خسارة الوزن الزائد يبحث العديد من الأشخاص عن الطرق المثالية لخسارة وزن الجسم الزائد، للوصول لوزن الجسم المثالي، لذا يتبعون أنظمة غذائية كثيرة في محاولة منهم للتخلص من الوزن الزائد، ولا يشترط أن يكون كل…

رجيم خالي من الكربوهيدرات ‘); } رجيم خالٍ من الكربوهيدرات انتشر في الوقت الحالي نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات، يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول الأطعمة قليلة الكربوهيدرات أو الخالية تمامًا منها، وقد يساعد هذا الرجيم على فقدان الوزن بسرعة…