رقية

أسباب فزع الأطفال أثناء النوم ‘); } فزع الأطفال أثناء النوم قد يشعر الأطفال بالفزع أو الخوف أثناء النوم، إذ إن الفزع أثناء النوم يسبب خوفًا شديدًا للأطفال خصوصًا، ورغم ذلك فقد تصيب البالغين أيضًا، مما قد يسبب صراخهم في…

أضرار كثرة النوم ‘); } النوم يتطلّب جسم الإنسان قدرًا جيّدًا من النوم كلَّ يوم، وترتبط احتياجات النوم بالعمر، ويتأثر النوم بالعديد من العوامل، ومنها: الحمل، والشيخوخة، والحرمان من النوم، ونوعية النوم. ويظهر عدد من مشاكل النوم، ويُذكر منها: قلّة…

أمراض عدم النوم ‘); } أمراض عدم النّوم تعدّ مشكلة عدّم النّوم من المشكلات الشّائعة في مجتمعنا اليوم، إذ إنّها تؤثّر على الكثير من الأفراد، وهو حالة تحدث عندما لا ينام الشّخص أقلّ قدر من ساعات النّوم، وكون ساعات النّوم…

أفضل دواء يساعد على النوم ‘); } النوم يعدّ النوم جزءًا مهمًّا من الروتين اليومي، إذ يقضي الشخص حوالي ثلث الوقت في ذلك، فالنّوم الجيّد والحصول على ما يكفي منه في الأوقات المناسبة ضروري للبقاء مثل الطعام والماء، ودون النّوم…

أفضل حل للشخير ‘); } الشخير الشخير هو الصّوت الذي يصدره الشّخص خلال النوم عندما يتوقّف عن التنفّس، وينتج هذا الصوت عن الأنسجة الموجودة في الجزء العلوي من مجرى الهواء والتي تضرب بعضها البعض وتهتزّ، والشخير من المشكلات الشائعة، خاصّةً…

أسهل طريقة للتخلص من الأرق وقلة النوم ‘); } الأرق وقلة النوم الأرق هو اضطراب في النوم يصيب ملايين الأشخاص حول العالم في مرحلة ما من الحياة، مما يؤدي إلى النعاس والخمول أثناء النهار، بالإضافة إلى الشعور العام بعدم الراحة…

كم عدد الساعات التي يحتاجها الانسان للنوم ‘); } النوم يُعدّ النوم أمرًا حيويًا مهمًا للحفاظ على صحتَي جسم الإنسان وعقله، حيث كلّ شخص له نمطه المختلف في النوم عن الآخرين، ففي المتوسط ​​يُقدر عدد ساعات النوم الموصى بها ما…

أسباب اضطراب النوم ‘); } اضطرابات النوم تُعرَف اضطرابات النوم بأنَّها مجموعة من الاضطرابات المؤثّرة على القدرة على النوم جيدًا بانتظام، ويُعدّ النوم من أهم العمليات البيولوجية التي يقوم بها الإنسان، إذ يقضي الإنسان حوالي ثلث وقته في النوم، وفي…

أفضل حل للارق ‘); } الأرق يطلق على صعوبة النّوم أو عدم القدرة على النّوم مصطلح الأرق، وعادةً ما ترافقه العديد من الأعراض، كالتّعب، وانخفاض الطّاقة، وصعوبة التّركيز، واضطرابات المزاج، وانخفاض القدرة الإنجازية في العديد من المجالات، وقد يحدث أرق…

كيفية التخلص من الارق ‘); } الأرق يعرف الأرق بأنّه صعوبة في النّوم عند محاولة الشّخص النّوم، كما أنّ المعاناة في النّوم تترافق مع ظهور أعراض مزعجة، كالتّعب، وانخفاض الطّاقة، وصعوبة التّركيز، واضطرابات المزاج، وانخفاض الأداء في مجالات الحياة، ويعتمد…