سوزان

تحسين حياة ذوي الاحتياجات الخاصة هو فعل نبيل جدا وأمر عظيم إذا ما تمكننا من تحقيقه للأشخاص المحتاجين من حولنا. فكيف نقوم بتحسين حياة أحدهم أو مساعدته؟

في سبيل الحصول على جسم صحي وقوام مثالي نحاول إتباع الريجيم ونبحث عن أحدث أساليب خسارة الوزن، فماذا لو كان الريجيم مليئاً بالمرح، إنه ريجيم اللقيمات الرائع.

هرمون السيروتونين أو هرمون السعادة كما يطلع عليه هو الهرمون المسؤول عن اعتدال المزاج والحالة النفسية الجيدة، إليك وسائل زيادته في الجسم.

تلجأ كثير من العائلات -خاصة في عالمنا العربي- إلى العيش في منزل متعدد الأجيال إما كنوع من الترابط الأسري أو لتوفير المال الذي سينفق على شراء شقق متفرقة.

سواء من يعانون من السمنة المفرطة أو المصابين بأمراض في القلب أو الكبد كلاهما ينصحهما الأطباء بتناول وجبات دون دهون . فكيف يتم إعدادها وطبخها بطريقة صحية؟

فكر كيف سيكون الأمر رائعًا إذا ما استطعت أن تنجز 90% من أعمالك التي قررت القيام بها في هذا اليوم صباحًا وفي فترة الصباح ، فكيف تقوم بما يسمى عمل الصباح ؟