Tag آخذ

. قياسات الجسم . طرق أخذ قياسات الجسم . قياس الجزء العلوي للجسم . قياس منطقة وسط الجسم . قياس الجزء السفليّ للجسم . قياس الأطراف . المراجع قياسات الجسم

. الدفاع عن النفس . التخطيط ومعرفة عواقب أي تصرف . طلب المعونة . الاستعداد دائماً . نصائح لاسترجاع الحقوق . المراجع الدفاع عن النفس يُمكن الدّفاع عن النفس