لتقوية عضلة الحوض… لا تتردّدي بممارسة تمارين كيجل

تمارين كيجل للنساء لها فوائد كثيرة على صحتها ورشاقتها. في هذا الموضوع من انوثة سنجيب عن كل التساؤلات حول هذه التمارين وعن أهميتها.

تمارين كيجل للنساء لها فوائد كثيرة على صحتها ورشاقتها. في هذا الموضوع من انوثة سنجيب عن كل التساؤلات حول هذه التمارين وعن أهميتها.
هل الطعام الحارّ ينقص الوزن؟ سؤال يحيّر الكثير من النساء، اللواتي يرغبنَ بالتخلص من الوزن الزائد. فما هي حقيقة هذا الأمر؟
هل ترغبين بالتخلّص من الدهون المتراكة في جسمكِ؟ إذا لا تترددي بإعتماد رجيم الشابورة لخسارة الوزن الفعال! تابعي نموذجا عن هذا الرجيم