تنتشر الأمراض النفسية في عصرنا الحالي بشكلٍ كبير، وهذا بسبب كثرة المشاكل الاقتصادية والسياسيّة المنتشرة في العالم، والتي تنعكسُ وبشكلٍ سلبي على صحة الإنسان النفسيّة، وفي إطار هذا الموضوع سنرشدك عزيزي لمجموعةٍ من أشهر أنواع الأمراض النفسيّة وأعراضها.
قد يعاني أيُّ شخصٍ منَّا من القلق في أثناء النوم، وهذا ما لا ينبغي تجاهله حينما تتعرض له؛ فبمجرَّد أن تتمكَّنَ من مواجهته، ستجِد حلَّاً للتخلص منه. إذاً، كيف يمكنك أن تتغلَّبَ على الأرق والقلق في أثناء النوم؟ لا يوجد "علاجٌ واحد يناسب الجميع" للتخلص من هذه المشكلات، ولكن يوجد بعضُ الخطوات التي يمكن أن تساعدَك في ذلك.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0f9a7d0476aac0a2422cf8a7-text/javascript”] [wpcc-script type=”0f9a7d0476aac0a2422cf8a7-text/javascript”] يعتبر الأرق أحد مشاكل النوم الشائعة التي تعني عدم القدرة على النوم بسهولة ، وينتج عن ذلك الشعور بالتعب ، صداع التوتر ، العصبية ، الإكتئاب وغيرها من المشاكل الأخرى . إذا كنت تظل…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ac3c6c22702f9f650fdf088e-text/javascript”] [wpcc-script type=”ac3c6c22702f9f650fdf088e-text/javascript”] يحاول نصف الأشخاص الحصول على نوم جيد ، ولكن لا يدرك الكثير منهم أن ما يأكلونه والطريقة التي يتناولون بها الطعام تؤثر على جودة النوم ، وكلما تمكنت من النوم الجيد والراحة ، كلما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2578dfd79f275518916ba3f3-text/javascript”] [wpcc-script type=”2578dfd79f275518916ba3f3-text/javascript”] عندما يتعلق الأمر بحجم التدريب ، فهناك علاقة بين الجرعة والاستجابة ، مما يعني أنه كلما زادت مهارتك ، زادت الفوائد التي ستحققها ، ولكن هناك نقطة تحول بعد ذلك حيث يمكن لمقدار التمرين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8cf7a5b7cddacdee1b3a1d68-text/javascript”] [wpcc-script type=”8cf7a5b7cddacdee1b3a1d68-text/javascript”] توصلت دراسة جديدة إلى أن نقص النوم بسبب توقف النفس أثناء النوم، أو عدم كفاية مدة النوم يرتبط ارتباطا وثيقا بزيادة حوادث السيارات، بغض النظر عن مستوى النعاس الذي يتم الإبلاغ عنه . يرتبط…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4276b98bed58812889663f91-text/javascript”] [wpcc-script type=”4276b98bed58812889663f91-text/javascript”] الموز هو واحد من بين أكثر الفواكه الشعبية والتي يتم استهلاكها من قبل الملايين يوميا على مستوى العالم، ويرجع ذلك الأمر لطعمه المميز عن غيره من الفواكه، كما يوجد به الكثير من الفوائد من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bbcce69c184097d6b797dc19-text/javascript”] [wpcc-script type=”bbcce69c184097d6b797dc19-text/javascript”] قد كشفت الأبحاث أن أكثر الناس تناولًا للمشروبات الغازية قبل النوم يتعرضون للأرق و ينامون ساعات قليلة جدا خلال اليوم ، و ذلك عند مقارنتهم مع من لا يشربون هذه المشروبات، و هناك أشياء…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5e48274ffad890795b8cf8a8-text/javascript”] [wpcc-script type=”5e48274ffad890795b8cf8a8-text/javascript”] هناك صلة محتملة جديدة تقول أن قلة النوم وظهور الأرق، قد يساهم في الشعور بالرغبة في تناول الوجبات الخفيفة أو الوجبات السريعة وغيرها من سلوكيات الأكل غير الصحية، وبالتالي الإصابة بالسمنة وأمراض مثل السكري…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”331dd464f9f037bb8875d745-text/javascript”] [wpcc-script type=”331dd464f9f037bb8875d745-text/javascript”] هناك صلة محتملة جديدة تقول أن قلة النوم وظهور الأرق، قد يساهم في الشعور بالرغبة في تناول الوجبات الخفيفة أو الوجبات السريعة وغيرها من سلوكيات الأكل غير الصحية، وبالتالي الإصابة بالسمنة وأمراض مثل السكري…