10 عادات يمارسها الناس السعداء
إذا كانت هناك رغبة واحدة يشترك فيها البشر جميعاً فهي السعادة؛ ولكن يُقدَّر أنَّ ما يصل إلى 40% من سعادتنا يعتمد على الأفعال والأفكار التي يمكننا التحكم بها. إذن ماذا يفعل أسعد الناس لتعزيز هذه السعادة؟
Tag الاحباط
لماذا يعدُّ الفشل صديقك المفضل في العمل؟
إليك هذا السر الصغير، لقد عوَّدك أفراد العائلة، والأصدقاء، والمجتمع على تجنُّب الفشل؛ بدلاً من اغتنام الفرص للتعلم من أخطائك؛ فقد علموك البقاء ضمن منطقة راحتك وتوخي الحذر وعدم المخاطرة. سنوضح لك في هذا المقال كيف يمكنك تقبل الفشل باتباع بعض الاستراتيجيات العملية التي تغير من طريقة تفكيرك.
لماذا عليك التوقف عن السعي إلى نيل قبول الآخرين؟
تُعرَّف الحاجة إلى نَيل القبول بأنَّها الرغبة في أن تنال أقوالك، وآراؤك، وأفعالك قبول الآخرين وموافقاتهم، والبشر بطبيعتهم مخلوقاتٌ اجتماعيَّةٌ يطيب لهم العيش ضمن جماعات، ويكون لديهم بالتالي رغبةٌ مُلحَّةٌ في الإحساس بالانتماء ونَيل القبول في مجتمعاتهم التي يعيشون فيها.
4 علامات تدل على أنك تنظر نظرة مشوهة إلى ذاتك
في عالم مثالي، لعلَّنا كنَّا سنفتخر بجسدنا وجمالنا كما هو؛ إلا أنَّ الواقع يُظهِر عكس ذلك، حيث يَعتقد الناس أنَّهم ليسوا أفضل نسخة من أنفسهم ويسعون إلى تغييرها لأنَّهم ينظرون إلى أجسادهم بطريقة مختلفة عما يراه الآخرون، وهذا ما يُعرَف بتشويه الصورة الذاتية. إذاً ما هي الصورة الذاتية المشوهة؟ وكيف تصلح صورتك الذاتية المشوهة؟
طرق التخلص من اليأس والاحباط
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b8c30f2f1c8ef78b70238187-text/javascript”] [wpcc-script type=”b8c30f2f1c8ef78b70238187-text/javascript”] اليأس من اصعب المصطلحات وقعا على أسماعنا ،فبمجرد قوله ينتابنا العديد من المشاعر المتضاربة ، فالضيق المستمر ،وعدم القدرة على انجاز المهام الموكلة الينا ، و المشكلات اليومية التي تواجهنا ،فلا يوجد حياة وردية…
الفرق بين الاحباط والاكتئاب
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”209de45947bd8fbbff53f1ac-text/javascript”] [wpcc-script type=”209de45947bd8fbbff53f1ac-text/javascript”] الاحباط والاكتئاب كلاهما مشاعر نفسية سيئة ولكن قد يخلط البعض بعض الاحباط والاكتئاب ويعتقد أنهم مشاعر واحدة ولكن هناك فروق بين الحالتين لأن الاكتئاب أعمق بكثير من مجرد الشعور بالإحباط ولهذا سوف نوضح لكم…
7 نصائح للقضاء على القلق والعيش بسعادة وراحة
القلق حالة فسيولوجية طبيعية يعاني منها الجميع، وعادةً ما يشعر المرء بالقلق عندما يتعرض لخطر أو تهديد ما أو عند التعرض لمشاكل وصعوبات، عادة ما يكون القلق حالة مؤقتة تزول بعد أيام لكن استمرار هذا القلق لشهور طويلة قد ينذر لوجود مرض نفسي وهنا لا بد من استشارة الطبيب في أسرع وقت. ولأننا نهتم بصحتك ونريد أن تعيش حياة سعيدة سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تقضي على القلق قبل أن يتحول لمرض نفسي.
7 أشياء تحرمك من العيش بهناء واستقرار
يضيع بعض الناس حياتهم في العديد من القرارات الخاطئة والتخبّطات ما بين هذا وهذاك دون أن يجنوا أي شيء، وبعد مضي السنوات يتمنّون ولو تعود سنين عمرهم الفائتة ثانيةً حتى يصلحو أخطائهم ويقومون بكل ما يتمنون به، ولأننا نهتم بمصلحتك عزيزي سنستعرض فيما يلي بعض الأشياء التي تحرمك من العيش بهناء واستقرار حاول أن تتجنبها.
17 تصرفاً لا يفعلها الأشخاص الأقوياء عاطفياً
الحياة سلسلةٌ من القصص، ولكلِّ واحدٍ منَّا قصَّةٌ خاصَّةٌ يرويها، وعلى الرغم من وجود مليارات القصص في أرجاء العالم، إلَّا أنَّه لا يوجد بينها قصَّتان متطابقتان تماماً؛ فإذا كانت لحظات الحزن التي شهدَتها حياتك أكثر من لحظات السعادة، فقد حان الوقت لتغيير ذلك، وأفضل مكانٍ تبدأ منه هذا التغيير هو عقلك. ستتعلَّم في هذه المقالة كيف تصبح إنساناً قويَّاً عاطفيَّاً، ففيما يلي 17 تصرُّفاً لا يفعلها الأشخاص الأقوياء عاطفيَّاً، نذكرها كي تتمكَّن من عيش الحياة التي كنت تحلم دائماً بعيشها.
الاحباط أسبابه واثاره
بات الاحباط Frustration من أكثر الشعور الذي يُصيب الأفراد، ويرجع علماء النفس ذلك إلى العديد من الأمور التي من بينها البعد عن الله تعالى وهجر القيم