الوسم الاكتئاب

يبدو أنّ السمك حتّى اليوم مازال يُثبت فوائده الكبيرة للإنسان. حيث يُعتَبَر السمك من الأغذية الهامّة جدّاً والمفيدة لجسم الإنسان والتي يُنصَح بتناولها بشكلٍ دائم، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة والهامّة لصحّة الجسم والحماية من الأمراض كالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والدهنية، كما يتميّز باحتوائه على سعراتٍ حراريّة منخفضة. إليك العديد من الفوائد التي ستجنيها من تناول السمك.

تُبيِّن الأبحاث الجديدة أنَّه في إمكان الشرود الذهني أن يعود بمنافع تنعكس على أدائنا وعافيتنا، وتفيد الأبحاث بأنَّ تركيز الفرد انتباهه على اللحظة الحالية، يرتبط ارتباطاً وثيقاً بعافيته، على عكس الشرود الذهني الذي من شأنه أن ينعكس سلباً عليها. إليكم ما تقوله بعض الأبحاث الحديثة حول إيجابيات شرود الذهن.

يُعَدُّ الكمال أساس الأحكام التي نصدرها، بينما تُعَدُّ المتعة أساس العواطف التي نشعر بها، فعندما نسعى إلى الكمال، فإنَّنا غالباً ما نقيِّم كيف يمكن للآخرين أن ينظروا إلينا ونتوقع كيف يمكن أن يحكموا علينا بالفشل. أيهما أهم المتعة أم الكمال؟ هذا هو محور نقاشنا في هذه المقالة فتابعوا معنا.

امتد إدمان مواقع التواصل الاجتماعي ليشمل جميع المراحل العمرية، حيث الملايين من البشر يقضون الساعات على مواقع التواصل الاجتماعي دون هدف ودون سبب محدّد. فإذا كنت تعاني من الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة سنُقدّم لك ست خطوات بسيطة للتخلّص من هذا الإدمان.