[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3909c1624012dacc33815641-text/javascript”] [wpcc-script type=”3909c1624012dacc33815641-text/javascript”] يعتبر لاعبو كمال الأجسام أن الموز هو الأفضل في توفير طاقة سريعة للجسم، حيث تحتوي حبة واحدة منه على 3 جرام من الألياف، 108 سعرة حرارية، و 2 جرام من البروتين ، و 27…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ecdd0e9730e4d13b5437f3ec-text/javascript”] [wpcc-script type=”ecdd0e9730e4d13b5437f3ec-text/javascript”] يعتبر لاعبو كمال الأجسام أن الموز هو الأفضل في توفير طاقة سريعة للجسم، حيث تحتوي حبة واحدة منه على 3 جرام من الألياف، 108 سعرة حرارية، و 2 جرام من البروتين ، و 27…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e2115c59f88abe37e81f615a-text/javascript”] [wpcc-script type=”e2115c59f88abe37e81f615a-text/javascript”] البوتاسيوم هو أحد العناصر المغذية التي تتواجد في العديد من الفواكه و الخضروات ، و هذا العنصر ضروري لعدد من العمليات التي تتم بداخل جسم الكائن الحي. البوتاسيومالبوتاسيوم ضروري للوظيفة العصبية و العضلية و…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”08f0c7ecdaa0c25110658c67-text/javascript”] [wpcc-script type=”08f0c7ecdaa0c25110658c67-text/javascript”] البوتاسيوم هو أحد العناصر المغذية التي تتواجد في العديد من الفواكه و الخضروات ، و هذا العنصر ضروري لعدد من العمليات التي تتم بداخل جسم الكائن الحي. البوتاسيومالبوتاسيوم ضروري للوظيفة العصبية و العضلية و…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9dc157eaaffa406b90dfc13e-text/javascript”] [wpcc-script type=”9dc157eaaffa406b90dfc13e-text/javascript”] يعتبر البوتاسيوم من المعادن الحيوية والإلكترولايت للجسم ، يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على المعدلات الطبيعية لضغط الدم ، يحول العناصر الغذائية داخل الخلايا ، ويدعم صحة الأعصاب ووظائف العضلات . الجرعة المناسبة للبوتاسيوم للشخص…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1a5ec645d68279bcbe730b9d-text/javascript”] [wpcc-script type=”1a5ec645d68279bcbe730b9d-text/javascript”] أظهر بحث جديد أنه بالنسبة للغالبية العظمى من الأفراد، لا يزيد استهلاك الملح من المخاطر الصحية، باستثناء أولئك الذين يتناولون أكثر من خمسة جرامات في اليوم، أي ما يعادل 2.5 ملعقة صغيرة من الملح…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2b3a31ebe430db38568a8fb2-text/javascript”] [wpcc-script type=”2b3a31ebe430db38568a8fb2-text/javascript”] هناك العديد من العناصر الغذائية التي يعتمد عليها في كافة عمليات الجسم ، و من بين هذه العناصر التي يحتاجها الجسم البوتاسيوم ، هذا العنصر الذي يتم الحصول عليه من عدد من الأطعمة المختلفة.…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”aa3fba00ff8779639d072dab-text/javascript”] [wpcc-script type=”aa3fba00ff8779639d072dab-text/javascript”] البوتاسيوم من أهم العناصر المعدنية التي تتواجد بصورة طبيعية في جسم الانسان ، و هذا العنصر عند نقصانه في الجسم من الممكن أن يسبب العديد من المشاكل الجسمانية. تشنجات الساق يعاني كل شخص تقريباً…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d16b006f9a44026d69d80bae-text/javascript”] [wpcc-script type=”d16b006f9a44026d69d80bae-text/javascript”] البوتاسيوم من أهم العناصر المعدنية التي تتواجد بصورة طبيعية في جسم الانسان ، و هذا العنصر عند نقصانه في الجسم من الممكن أن يسبب العديد من المشاكل الجسمانية. تشنجات الساق يعاني كل شخص تقريباً…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”88c0af296d2b1a7163d1f406-text/javascript”] [wpcc-script type=”88c0af296d2b1a7163d1f406-text/javascript”] البوتاسيوم هو معدن أساسي ضروري للعمل الطبيعي للجسم البشري . يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة و الخضروات أن يضمن لك الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية…