في بعض الأحيان يكون الصمت حلاً للكثير من المشاكل التي لا يحلها ولا يُعالجها الكلام، وبشكلٍ خاص عندما يكون الكلام موجه لأشخاصٍ جاهلين لا يملكون أي نوع من الثقافة. من خلال السطور التاليّة سنعرفكم على تعريف وفوائد الصمت.
يقول أبرز خبراء الأداء عباراتٍ من قبيل: "يجب عليك أن تركز الانتباه" أو "يجب عليك التخلص من مصادر تشتيت الانتباه" أو "واظب على ممارسة عمل واحد وأتقنه". هذا المقال مأخوذ عن الكاتب ورجل الأعمال جيمس كلير (James Clear)؛ مؤلِّف كتاب "العادات الذرية" (Atomic Habits) ويُحدِّثنا فيه عما يجب علينا أن نركز عليه.
يُعد الشعور بالملل في أثناء الدراسة أمراً طبيعياً، ويحدث لدى الجميع؛ حيث إنَّها من المهام التي تتطلب تركيزاً شديداً والتزاماً، لذا يحلم كل طالب بالوصول إلى وصفة سحرية للدراسة بدون ملل، بل يُمكن تحقيقه من خلال اتباع بعض الخطوات والنصائح في أثناء الدراسة.
عندما تواجه صعوبةً في التوفيق بين العمل والحياة، فكِّر في أفضل طريقة للتعامل مع الحدود الخاصة بحياتك المهنية والشخصية، وبعض أنواع الدعم المختلفة التي قد تساعدك. حدَّد الباحثون 3 عوامل تؤثر في الحدود بين العمل والحياة الشخصية، وأعطوا خطوات لإدارة حياتك بالكامل بفاعلية أكبر. تابع معنا المقال التالي لتتعرف على ذلك أكثر.
نحن نرفض المشاركة في الفعاليات فور دعوتنا إليها في الكثير من الأحيان؛ لاعتقادنا أنَّه ليس لدينا وقت لحضورها، ولكن في الحقيقة يمكِننا ضغط جدول أعمالنا ليتاح لنا الوقت، لكن علينا أن نتذكر أولاً أنَّنا لا نعاني من ضيق الوقت. باختصار، أنت لا تعاني من ضيق الوقت؛ بل تعتقد ذلك لأنَّك ترتكب أخطاء إدارة الوقت الثمانية الآتية.
قد نكون تلقَّينا جميعاً النصيحة نفسها التي تحثنا على أن نتحلَّى بالإيجابية وننظر إلى النصف الممتلئ من الكأس مهما حدث، إلا أنَّ تلك النصائح غير واقعية؛ لأنَّه من الصعب العثور على الدافع للتركيز على الإيجابية عندما تبدو وكأنَّها مجرد تمنٍّ. فيما يلي ثلاثة أشياء سيساعدك تطبيقها على التحلِّي بالإيجابية.
يُعَدُّ الحصول على التغذية الراجعة من الأقران أحد أكثر الأدوات المفيدة التي قد تُحسِّن أداءنا، وإنَّ التغذية الراجعة التي يُقدِّمها الأقران آنية، وتتطرق إلى المهارات المُكتسَبة المُستخدَمة في مواقف حقيقية، ومُقدِّموها هم المستفيدون النهائيون. فكيف نطلب التغذية الراجعة هذا ماسنتعرف عليه من خلال السطور القادمة.
يُعَدُّ فيروس كورونا أزمةً صحيةً قبل أي شيء. تسبَّبَت هذه الجائحة في العديد من المشكلات لكثيرٍ من الناس؛ إذ عانى الكثير من الأشخاص من الضوائق المالية نتيجة فقدان وظائفهم أو خسارة أموالهم. إليكم الطرائق التي ستساعدكم على تحديد الأولويات والتركيز وتجنُّب الإرهاق في الأزمات.
نمرُّ جميعاً بإخفاقات في الحياة، وقد يكون الفشل تجربةً مؤلمةً؛ ولكنَّ الشيء الوحيد الذي يُميِّز الناجحين عن البقية هو كيفية استجابتهم لهذا الفشل؛ إليك 10 دروس قاسية تساعدك على النجاح.
"إنَّ ما تحققه من وراء إنجاز أهدافك ليس بأهمية إنجاز أهدافك نفسها" هذا ما قاله الشاعر والفيلسوف الأمريكي هنري ديفيد ثورو، لكن عليك أن تعرف الأمور التي تجعلك شخصاً منجزاً، وتحدِّد العوامل التي تؤثر في الإنجاز، وهذا ما سيكون موضوع مقالنا، لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.