سوف نستعرض لك في مقالنا هذا 6 سلوكات للمرونة الذهنية، إن استمريت في تطبيقها، فسوف تغيِّر حياتك، وعندما تصمِّم على الالتزام بهذه الإجراءات الستة وتواظب عليها، سوف تلاحظ أنَّ مسار حياتك يتغيَّر نحو الأفضل.
يُعدُّ فهم طبيعة الذكاء العاطفي وسبب أهميته في مكان العمل أمراً هامَّاً للغاية في عالم اليوم الذي يتزايد فيه التنافس، فالناس بطبيعتهم مخلوقات عاطفية، ويساعدك الذكاء العاطفي على تحديد عواطفك وعواطف الآخرين والعمل معهم للتوصُّل إلى أفضل نتيجة ممكنة للجميع، فمن خلال الذكاء العاطفي، تستطيع الوصول إلى النجاح على الصعيدين الشخصي والمهني.
يقول ألبرت شفايتزر (Albert Schweitzer): "يمكن أن يحقِّق اللطف الدائم الشيء الكثير؛ ففي حين تتسبب الشمس بإذابة الجليد، يتسبب اللطف بتبخُّر سوء الفهم وعدم الثقة والعداء". وفي هذه المقالة سنتعرف على أهمية إظهار اللطف للآخرين. من وجهة نظر الكاتبة هايدي كازيفيتش.
يبدو أنَّ العالم في الوقت الحالي يفتقر إلى الرحمة، فعندما تكون هناك جرائم قتل بدوافع عنصريَّة، وعنف في الشوارع بين أشخاص مختلفين سياسيَّاً،كيف نبني عالماً أكثر تعاطفاً؟ هذا السؤال هام بالنِّسبة إلى علماء علم النفس الاجتماعي؛ إذ ربَّما من المتوقَّع أن يبدأ التعاطف مع الآخرين بالتَّعاطف مع أنفسنا.
يجعلك اللطف مع الآخرين تشعر بالرضا؛ حيث تُظهِر الأبحاث أنَّه عندما تبذل جهداً لتشعر بالتعاطف تجاه الآخرين وتعاملهم بصبر ولطف، فإنَّ ذلك يتسبب في رد فعل فيزيولوجي يمكن أن يقلل من هرمون الكورتيزول الذي يسبب التوتر. فكيف يحسن اللطف مع الأخرين وظائف الدماغ هذا هو محور نقاشنا في هذه المقالة فتابعوا معنا.
الذكاء العاطفي هو مفتاح تقدُّم المديرين التنفيذيين ونجاح القيادة عموماً، فبعض المديرين التنفيذيين على الرغم من تقديمهم نتائج أعمال يُعتمَد عليها في كل مرة، إلا أنَّ نتائجهم على مستوى التعامل مع الناس كانت سيئةً، بما في ذلك التفاعل مع الآخرين، والتعامل بودٍّ معهم، والعلاقات مع الفريق، والعلاقات الشخصية، والاحتفاظ بالموظفين، لهذا السبب، وحتى لا يظلوا عالقين في مناصبهم الحالية أو المستقبلية، يجب عليهم تقوية ذكائهم العاطفي.
لقد تحدَّث "أرسطو" عن فوائد التنفيس عن التوتر، ومنذ ذلك الحين، صار التنفيس عن التوتُّر وسيلةً في مجال الصحة العقلية لوصف التعبير عن العواطف، والذي يُعَدُّ ضرورياً لتوضيح احتياجاتنا ورغباتنا وعواطفنا، بالإضافة إلى ذلك، ترتبط القدرة على التعبير عن العواطف بنتائج إيجابيةٍ مختلفة، مثل التكيف مع الضغوطات، وزيادة الرضا عن الحياة، وتعزيز المرونة النفسية. وسوف نقدِّم بعض النصائح حول كيفية القيام بذلك، وأضرار الكبت، والتعبير من خلال الفن والكتابة، وغير ذلك الكثير.
لقد تحدَّث "أرسطو" عن فوائد التنفيس عن التوتر، ومنذ ذلك الحين، صار التنفيس عن التوتُّر وسيلةً في مجال الصحة العقلية لوصف التعبير عن العواطف، والذي يُعَدُّ ضرورياً لتوضيح احتياجاتنا ورغباتنا وعواطفنا، بالإضافة إلى ذلك، ترتبط القدرة على التعبير عن العواطف بنتائج إيجابيةٍ مختلفة، مثل التكيف مع الضغوطات، وزيادة الرضا عن الحياة، وتعزيز المرونة النفسية. وسوف نقدِّم بعض النصائح حول كيفية القيام بذلك، وأضرار الكبت، والتعبير من خلال الفن والكتابة، وغير ذلك الكثير.
إذا كنت تريد استخدام منتجك بنجاح، فمن الضروري أن تفهم جيداً لمن تصنع هذا المنتج؛ حيث يُعَدُّ تخطيط التعاطف تمريناً جيداً لبدء هذا المنتج. في هذه المقالة سوف نتعرف على أسئلة تساعدك على تحديد عميلك المثالي. فتابعوا معنا.
عندما كنت فتاةً صغيرةً، كنت هادئةً وخجولةً، وفي المدرسة، كنت الطفلة التي تنزلق في كرسيها كي لا يلاحظني أحد؛ وذلك ليس لأنَّني لم أكن أعرف الإجابة عن الأسئلة؛ وإنَّما لأنَّني لا أرغب في أن ينظر زملائي إليَّ ويحكمون علي، كنت أتمتع بخيال واسع، وكنت أفضِّل العيش ضمن عالمي الإبداعي الخاص بي.