[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f7b736d4d1fc7dbf47913c5d-text/javascript”] [wpcc-script type=”f7b736d4d1fc7dbf47913c5d-text/javascript”] مشكلة ارتفاع ضغط الدم هي أحد المشاكل الكبيرة التي تواجه الكثير من الناس، وهو من أكثر الأمراض المنتشرة في جميع أنحاء العالم، وقد لا تظهر أعراض ذلك المرض على كثير من الناس إلا في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ebee016407c7170662fae0e1-text/javascript”] [wpcc-script type=”ebee016407c7170662fae0e1-text/javascript”] تهدف ممارسة التمارين الرياضية إلى شد الجسم وتنشيط الدورة الدموية والتخلص الجسم من السموم والدهون الزائدة ، ولكن هذه النتائج مرتبطة أيضا بالنظام الغذائي الذي يتناوله الإنسان فيجب تناول وجبة خفيفة قبل ممارسة التمرين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a6e6553061d0589ee147268c-text/javascript”] [wpcc-script type=”a6e6553061d0589ee147268c-text/javascript”] قد يتعرض البعض لأخطاء عند قراءة معدل ضغط الدم ، فمن الممكن أن يحصل على قرائتين مختلفتين في نفس الوقت عند تكرار القياس مرة أخرى ، ويرجع هذا لبعض الأخطاء الشائعة ، يجب على…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0017364d1e01b614b3bb461d-text/javascript”] [wpcc-script type=”0017364d1e01b614b3bb461d-text/javascript”] قد يتعرض البعض لأخطاء عند قراءة معدل ضغط الدم ، فمن الممكن أن يحصل على قرائتين مختلفتين في نفس الوقت عند تكرار القياس مرة أخرى ، ويرجع هذا لبعض الأخطاء الشائعة ، يجب على…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ca24abd8a8119d52a4e476e5-text/javascript”] [wpcc-script type=”ca24abd8a8119d52a4e476e5-text/javascript”] الموز هو أحد أنواع الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وينصح بتناول الموز قبل أداء التمارين الرياضية لما له من فوائد عديدة للجسم، وهذا ما سوف نوضحه لكم. الفوائد الصحية لتناول…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f4570937f65bb58bdeea53c6-text/javascript”] [wpcc-script type=”f4570937f65bb58bdeea53c6-text/javascript”] من المشاريع المفضلة لدى العديد من الناس، والتي باتت مطلوبة إلى حدّ كبير، في البلاد العربية بشكل عام، وخاصة لدينا في المملكة، هي إنشاء مركز للياقة البدنية خاص بالنساء، أو كما يُقال له الصالة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f54fc7eafd7efdeb27953c92-text/javascript”] [wpcc-script type=”f54fc7eafd7efdeb27953c92-text/javascript”] هل ساقيك نحيفة للغاية تحصلين على تعليقات في كل مرة ترتدين فيها السراويل القصيرة ، يمكن أن يستغرق الحصول على أرجل أكبر حجمًا لكن يحتاج الأمر بعض الوقت ، لأن الأرجل النحيلة بشكل طبيعي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bb00ba139d2ab9d8d4df20db-text/javascript”] [wpcc-script type=”bb00ba139d2ab9d8d4df20db-text/javascript”] لا شيء يتفوق على التمارين المثالية ، ولكن من المؤكد أنك تستطيع أن تمارس تمارين جيدة ستساعدك حقًا . ولكن لماذا تريد القيام بذلك ، بدلاً من ذلك ، راجع قائمة أفضل التمارين لشد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9204158da4ae0ecc17cadd9e-text/javascript”] [wpcc-script type=”9204158da4ae0ecc17cadd9e-text/javascript”] أن كنت تبحث عن تمرينات للبطن في المنزل على الرغم من وجود بعض التجارب في الصالة الرياضية ، يمكنك الانضمام إلى الألعاب الرياضية وتعمل على تقوية البطن . هذه التحركات تساعدك على بطن منحوتة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e15db2f218feb026659a0528-text/javascript”] [wpcc-script type=”e15db2f218feb026659a0528-text/javascript”] تعرف النفضة النومية باسم النفضة النومية عند بدء النوم. هي تقلصات قوية ومفاجئة وقصيرة في الجسم تحدث أثناء النوم. عند الذهاب إلى النوم ولكن الاستيقاظ بعدها مع هزة جسدية ورعشة في الجسم، فعندها تكون…