Tag التمارين الرياضية

أثر الصيام على صحة الجسم تناولت الدراسات المختلفة موضوع الآثار الصحية للصيام في رمضان عدة جوانب فمن حيث طول مدة الصوم والظروف الجوية التي تختلف تبعًا للوقت

رياضة الجري تُعد رياضة الجري من أشهر الرياضات على مستوى العالم، وتُعدّ رياضةً مرغوبةً عند معظم الناس لأنها يمكن أن تُجرى في أي وقت، كما يساعد الركض باستمرارٍ

الألم أثناء ممارسة الرياضة يعاني الرياضيون من آلام مختلفة نتيجة ممارستهم التمارين الرياضية، ويعد الألم في كثير من الأحيان النتيجة الحتمية التي تشير إلى

الاكتئاب الاكتئاب هو اضطراب بالمزاج يمكن أن يتضمن أو ينتاب الشخص الشعور بالحزن أو عدم الاهتمام بشيء، وهو يختلف اختلاف كلي عن ما يتعرض له الشخص من تقلب

. التمارين السويدية . فوائد التمارين السويدية . تقوية العضلات الأساسيّة . اللياقة البدنيّة . تعزيز التوازن والاستقرار التمارين السويدية تعد ممارسة التمارين

رياضة المشي يعتمد النشاط البدني على؛ شدة التمرين ومدته وتكراره، وبالمقارنة بين رياضة المشي ورياضة الركض، تبين أن رياضة المشي أقل كثافة، فلذلك لابد من زيادة

التمارين السويدية تعد ممارسة الرياضة جزءاً مهماً للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، ويختلف اختيار الأشخاص لشدة التمارين الرياضية، فهناك تمارين بسيطة لا

. أهمية المشي . فوائد المشي على الشاطئ دون حذاء . مخاطر المشي على الشاطئ دون حذاء . الإبهام الأروح أهمية المشي لا يجب أن تكون الرياضة دائمًا شاقّة لتكون

الاسترخاء عادةً ما يواجه الشخص بعض الضغوطات في الحياة والتي قد تسبب التوتر الجسدي والنفسي وقد يؤثر ذلك على الشخص مما يزيد فرصة التوتر، ومن الجدير بالذكر