ظهر مصطلح الإتيكيت منذ آلاف السنين ونشأ وتطوّر ليأخذ قواعد صارمة في مختلف المجتمعات، وكانت مهمة الإتيكيت الأساسية هي تنظيم سلوك الأفراد والتصرّف على نحو لائق، ومع مرور الوقت تغيّرت بعض معايير الإتيكيت إلا أنّ بعض هذه القواعد لا تزال موجودة إلى وقتنا الحاضر، فيما يلي سنستعرض بعض قواعد الاتيكيت.
يضمن لك إدراج عادات فعالة في روتينك اليومي عيش حياة سعيدة وصحية، سواء عندما تُدير استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أم تتقبَّل ما لا تستطيع تغييره؛ فذلك له دور في تعديل مزاجك وتعزيز هرمونات السعادة.
أثرت جائحة كوفيد 19 في الناس في جميع أنحاء العالم بطريقة أو بأخرى، فاستبدلت روتيننا المعتاد، وأصبحنا ملزمين بغسل اليدين وترك مسافة آمنة بيننا وبين الآخرين والقلق بشأن الإصابة بالفيروس أو نشره؛ هناك أشخاص فقدوا وظائفهم ودخلهم، وللأسف خسر آخرون أحباءهم، ولهذا ربما تكون الفكاهة أو الضحك آخر ما يدور في أذهانهم.
ينتظر الأهل بلهفة كبيرة كلمات أطفالهم الأولى، ويستمعون لكلِّ ما يقولونه ولكلِّ صوت يصدرونه بكثيرٍ من الحب والإعجاب، ولكن قد تتأخُّر هذه الفرحة لسبب ما، ويدخل الأهل نتيجةً لذلك في دوامة من القلق والخوف والحزن، وتبدأ بعدها رحلة البحث عن جذور المشكلة لإيجاد الحل المناسب، فما هي إذاً أسباب تأخُّر النطق عند الأطفال وما هي طرائق العلاج المناسبة لهذه المشكلة؟
لا تستطيع التعبير عن مكنوناتها الداخلية؛ ذلك لأنَّها دائمة القلق والخوف من نظرة الآخرين إليها، فهل يا تُرَى سينال حديثها إعجابهم؟ وهل ستحظى ملاحظاتها باستحسانهم؟ أم أنَّهم سيشعرون بالملل، وتتحرض لديهم الرغبة في الانتقاد والسخرية؟ ومن الذي يضمن لها ردة فعل الآخرين الإيجابية لتتجرأ وتبادر في الدخول في علاقات اجتماعية جديدة؟
حينما يتعلق الأمر بإطلاق الأحكام على الآخرين، أعتقد أنَّ الأمر يعدُّ غريزياً بالنسبة إلى معظم الناس إلى حد ما؛ لكن هل تعلم كيف يؤثر إطلاق الأحكام على الآخرين فيك، وفي الحياة التي تريد أن تعيشها؟ هذه المقالة مأخوذة عن تجربة شخصية للمؤلفة ماندي هولجيت (Mandie Holgate)، والتي تحدثنا فيها عن تجربتها مع مسألة إطلاق الأحكام على الآخرين.
لقد استخدمت بصفتي كوتشاً للأداء وخبيراً في سيكولوجية الإنتاجية لأكثر من 25 عاماً كل معلومة أعرفها لتعليم الناس كيفية تحقيق أهدافهم من خلال تخطي العقبات، والتوقف عن الإفراط في التفكير، والدخول في حالة التدفق الإيجابي؛ وفيما يأتي الأدوات والأساليب المفضلة لديَّ لمساعدتك على تحقيق أهدافك وأحلامك. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب ستيفن جريفيث (Steven Griffith)، والذي يحدثنا فيه عن كيفية تحقيق الأهداف بسرعة.
تبدو الحياة وكأنَّها تزداد إرهاقاً؛ إذ يمكن للكوارث الطبيعية والأوبئة والأحداث السياسية أن تحبطنا فعلاً، ناهيك عن كل الضغوطات اليومية كقوائم المهمات الطويلة والأوضاع العامة؛ ولكن من المفترض أن نشعر بالسعادة. إليكم 17 طريقة تساعدكم على التخلص من حالة الركود العاطفي.
أرجع عديد من الخبراء إشكاليات الإنجاز إلى مجموعة من الأسباب والمعوقات، وهي في معظمها أسباب داخلية؛ لذا سنتوقف خلال هذه الرحلة القصيرة مع إشارات سريعة تساعدك على فرض حضورك وشخصيتك الفريدة.
يركز العديد من الأشخاص على صحتهم الجسدية، إلا أنَّ تخصيص الوقت والطاقة للاهتمام بالصحة الذهنية لا يقل أهميةً عن الاهتمام بالصحة الجسدية. في هذه المقالة سنتعرف على 12 طريقة مثبتة لتحسين العافية الذهنية.