[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ab5302adee4fdb1a91a63b0b-text/javascript”] [wpcc-script type=”ab5302adee4fdb1a91a63b0b-text/javascript”] الحبوب الكاملة هي واحدة من أهم الأطعمة التي يفضل أن يتم تناولها باستمرار ، و ذلك لاحتوائها على العديد من العناصر المختلفة ، و من بين هذه العناصر الألياف التي تساعد على الهضم. طحين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”93a4744b5a12ecdd42f95f99-text/javascript”] [wpcc-script type=”93a4744b5a12ecdd42f95f99-text/javascript”] الحبوب الكاملة غذاء مفيد جدا للصحة ، فهي توفر العديد من الفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية ، كما تعد مصدرا ممتازا للطاقة ، تقي من العديد من الأمراض ، بما في ذلك السكري…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d9ebbbc2753aa88f64330197-text/javascript”] [wpcc-script type=”d9ebbbc2753aa88f64330197-text/javascript”] يعد طبق من الشوفان فطورا مغذياً سهل الطهي، ومنذ سنوات ودقيق الشوفان هو المفضل للفطور، كونه مريح ودسم، وينتمي لمجموعة الحبوب الكاملة، ومصدر مهم للنشويات والألياف معا، فضلا عن أن دقيق الشوفان يقدم أيضًا…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”88413e620e594a27490b5724-text/javascript”] [wpcc-script type=”88413e620e594a27490b5724-text/javascript”] يعتبر البرغل عبارة عن حبوب القمح الكاملة التي يتم سلقها وتجفيفها بعد ذلك تحت أشعة الشمس وذلك لمدة تصل ما بين يومين لثلاثة أيام، ويتم ترك هذه الحبوب تجف بشكل تام وذلك حتى نحصل…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0b74dfceff39174cec12bfdf-text/javascript”] [wpcc-script type=”0b74dfceff39174cec12bfdf-text/javascript”] الحبوب الكاملة هي أحد أهم الأطعمة التي ثبت أنها لها العديد من الفوائد الهامة لجسم الإنسان ، و من بينها انها قادرة على تنظيم الهضم و علاج الامساك و غيرها. يستعرض المقال معلومات حول…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”64f725e393bf4803fdb61187-text/javascript”] [wpcc-script type=”64f725e393bf4803fdb61187-text/javascript”] تتميز الحبوب بمجموعة من الخصائص التي تجعل منها مصدراً هام للتواجد في النظام الغذائي ، حيث تُعتبر الحبوب مصدر غني بالسعرات الحرارية ، وبالعناصر الأساسية كالمغنيسيوم ، فيتامينات ب المركبة ، السيلينوم والكروميوم ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”77658f886bfcbe8d5d57afaf-text/javascript”] [wpcc-script type=”77658f886bfcbe8d5d57afaf-text/javascript”] حين يبدأ الطفل أولى خطواته في إمكانية تناول الطعام ، تتردد الأم بين الأطعمة التي يمكن تقديمها له ، مع الحصول على أكبر فوائد لصحته ، و الحبوب الكاملة للأطفال هامة ، حيث أنها…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a7f1f79cecf1898f8c789c6b-text/javascript”] [wpcc-script type=”a7f1f79cecf1898f8c789c6b-text/javascript”] الدورة الشهرية ، هي عبارة عن تغيرات فسيولوجية تحدث للإناث بصفة دورية كل 28 يوما ، وتستمر فترة الحيض للمرأة مابين 4 إلى 7 ايام ، وهناك عدة أعراض لحدوث الدورة الشهرية تشعر بها…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5f9531c1951e426cf741cf43-text/javascript”] [wpcc-script type=”5f9531c1951e426cf741cf43-text/javascript”] التبولة التركية من أشهر الأطباق المفضلة داخل وخارج تركيا، حيث يحظى هذا الطبق بشعبية كبيرة سواء من الأتراك أو الأجانب، وينتشر الطبق في مجتمعنا العربي بصورة كبيرة، بعد الانفتاح الذي حدث على الثقافة التركية،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7ec0e83521172802f69d0bee-text/javascript”] [wpcc-script type=”7ec0e83521172802f69d0bee-text/javascript”] المرأة الحامل تحتاج للكثير من الإنتباه والعناية القصوى بنفسها وبجنينها، حتى يرزقها الله بجنين ينعم بصحة جيدة، وأهم فترة في شهور الحمل هي الشهر التاسع، وهناك بعض الأطعمة التي يجب أن تحرص المرأة الحامل…