الوسم الحمل والولادة

يتحدث هذا النص عن الفيتامينات الهامة التي ينصح أن تتناولها المرأة المرضع بعد الولادة، وطول فترة الرضاعة الطبيعية، مثل معدن الحديد، وفيتامين د والكالسيوم، وغيرهم.

في هذا الموضوع نتناول الحديث عن سفر الحامل ومخاطره على الجنين ونصائح للحامل اثناء السفر سواء السفر بالسياره او القطار او الطائره.

يعتبر النوم في الحمل من التحديات الصعبة التي تواجه المرأة الحامل في هذا المقال سنتعرف على اضرار النوم على البطن في الحمل وكذلك وضعية النوم المناسبة للحمل ونصائح للمساعدة على النوم براحة.

قد يسبب يوم الولادة للأم الكثير من التوتر والقلق، والذي يزداد يوماً بعد يوم كلما اقترب موعد الولادة. نتحدث في هذا المقال عن كيفية استعداد الحامل للولادة.

على الام بعد الولادة أن تحرص على تناول الطعام المتزن الغني بالفيتامينات والمعادن، فما هي الفيتامينات المهم تناولها بعد الولادة؟ ومن اين يمكن الحصول عليها؟