[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3d16cb44161b5ba12cca6726-text/javascript”] [wpcc-script type=”3d16cb44161b5ba12cca6726-text/javascript”] من المعروف أن الألياف الغذائية – التي توجد أساسًا في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات – معروفة بقدرتها على الوقاية من الإمساك أو تخفيفه، لكن الأطعمة التي تحتوي على الألياف يمكن أن توفر فوائد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”616cdbdd128cd7b19bf2ec18-text/javascript”] [wpcc-script type=”616cdbdd128cd7b19bf2ec18-text/javascript”] من المهم معرفة قائمة الخضروات الموسمية سواء في فصل الصيف أو الشتاء ؛ لتجنب خطأ تناول الخضروات غير الموسمية. لذا ، أي الخضار موجودة في الصيف وموسم الشتاء؟ فيما يلي قائمة لمساعدتك على معرفة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”eba514062a6798e0c5a6b8f8-text/javascript”] [wpcc-script type=”eba514062a6798e0c5a6b8f8-text/javascript”] مثل الأمعاء يحتوي الثدي أيضا على ميكروبات، وتبين دراسة جديدة أن هذه الميكروبات يمكن أن تتأثر بشكل مباشر بما نأكله، ويمكن لبعض التغييرات الغذائية البسيطة أن تقطع شوطا طويلا، حيث تحتوي الغدد الثديية على…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cbe97477394e5fecbc105f79-text/javascript”] [wpcc-script type=”cbe97477394e5fecbc105f79-text/javascript”] في حين أن السبب الحقيقي لحب الشباب غير معروف، فإن أطباء الجلد يقومون بإلقاء نظرة على ما إذا كان النظام الغذائي يلعب دورا رئيسيا في الإسهام في ظهور حب الشباب، في الواقع، قامت العديد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”069b69b8cb7c73b58f755244-text/javascript”] [wpcc-script type=”069b69b8cb7c73b58f755244-text/javascript”] يدعي حوالي 2.3 بالمائة من الناس في الولايات المتحدة بأنهم نباتيون، وفقًا لـ جامعة ولاية كولورادو، مما قد يقلل من تعرضهم لخطر الإصابة بالبدانة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكولسترول المرتفع والسكري من النوع…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”65e0f1bc8394806ae66affc7-text/javascript”] [wpcc-script type=”65e0f1bc8394806ae66affc7-text/javascript”] تعتبر النشويات هي المصدر الأساسي للكربوهيدات في جسم الإنسان، فالكربوهيدرات تعطي طاقة للجسم لتدبر المهام العقلية والجسدية ليومك، وهضمها يكسر الأطعمة إلى السكريات، وتبدأ هذه الجزيئات في الهضم في الفم وتستمر من خلال الجسم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”45c287e06414f9a586e3f84b-text/javascript”] [wpcc-script type=”45c287e06414f9a586e3f84b-text/javascript”] إن أكثر من 30 % من الأطفال في أمريكا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وذلك يشكل مصدر قلق لكل أب أو أم ، لأن السمنة وباء له عواقب صحية خطيرة . الأطفال…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”426bf1eed9c7a7f2dcf774f3-text/javascript”] [wpcc-script type=”426bf1eed9c7a7f2dcf774f3-text/javascript”] يعد اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم خيارًا شائعًا للعديد من الأشخاص الذين يشعرون أن نظامهم الغذائي يحتاج إلى إعادة تشكيل أو إعادة ملئه بأشياء أخرى ، خاصةً إذا كانوا يشكُّون في تراكم السموم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a65a476ed3224f23d8385f87-text/javascript”] [wpcc-script type=”a65a476ed3224f23d8385f87-text/javascript”] الأطعمة النيئة تعرف على انها تلك الأطعمة التي لم يتم طهيها، فهناك بعض الناس التي تفضل اكل تلك الخضروات من دون طهيها، ويؤكدون ان تلك الخضراوات النيئة هي الأفضل لصحة الانسان، واليكم اهم المعلومات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”741b0a9d73fe98bc85ba29f4-text/javascript”] [wpcc-script type=”741b0a9d73fe98bc85ba29f4-text/javascript”] الفواكه والخضروات لها العديد من الفوائد الصحية، فالفواكه والخضروات تحتوي على العناصر والفيتامينات والأملاح الهامة لصحة الجسم، كما أنها تعتبر مصدر غذائي أمن لا يتسبب في إرتفاع الكوليسترول أو السمنة، فالشخص الذي يريد إتباع…