الوسم الروتين

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9fc15562c2a8e2e858a7bb04-text/javascript”] [wpcc-script type=”9fc15562c2a8e2e858a7bb04-text/javascript”] الكثير من السيدات تقضي…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5d636af2fa9ba8ccbd4dbdac-text/javascript”] [wpcc-script type=”5d636af2fa9ba8ccbd4dbdac-text/javascript”] اذا كنت أم لطفل…

. وضع هدف شهري . إجراء تغييرات في العمل . التخلّص من إدمان التكنولوجيا . طرق أخرى للتخلّص من الرّوتين . المراجع وضع هدف شهري يحتاج تطوير عادة حياتيّة

لنفترض أنَّك أردتَ إجراء تغييراتٍ في حياتك، وتساءلت عن كيفية إجرائها بنجاح. كان هذا في الصيف عندما كنت تريد استعادة لياقتك، وتتناول مزيداً من الطعام الصحي، وتفقد الوزن الزائد. ومع ذلك، فقد شهِدَتْ عضوَّيتك الجديدة في الصالة الرياضية انخفاضاً في عدد زياراتك الأسبوعية من أربع زياراتٍ إلى زيارةٍ واحدةٍ بسبب تغيُّر متطلَّبات العمل. من السهل الخروج بأفكارٍ وطرائق لتغيير حياتك؛ لكنَّ تحويل هذه الأفكار والطرائق لتصبح عاداتٍ هو الأصعب. سنقدّم لك في هذا المقال خطواتٍ عملية تساعدك في تغيير وترسيخ العادات.

هكذا يصبح عدم الانسجام ثالث الزوجين! فى دنيا الزواج يصارع الواقع الأحلام الوردية وتزاحم المسئوليات مشاعر البداية الرومانسية وتدريجيا تتقلص مساحات الدفء وتتسلل البرودة إلى البيت المشترك الذى كان سعيدا ويتربع عدم الانسجام على عرش الحياة الزوجية لماذا يحدث هذا التحول وكيف يسود التفاهم والانسجام أقدس العلاق..