وصفة لتحضير قطع السمك بطريقة صحية قطع السمك المقلية إحدى الوجبات السريعة التي يتم تحضيرها من السمك الفيليه. 00:50 4 المقادير لتحضير قطع السمك المقلية تشمل مكونات قطع السمك المقلية: 5 قطع سمك فيليه بلطي أو أي نوع آخر مفضل…
وصفة لتحضير أرز بالطماطم بطريقة صحية سنتعرف على وصفة لتحضير أرز بالطماط بطريقة صحية خلال المقال التالي. 00:45 4 المقادير لتحضير أرز بالطماط يعدّ طبق الأرز بالطماطم من الأطباق اللذيذة سريعة التحضير، ولكن كيف يمكن عمله؟ 1/2 كوب من الأرز.…
طريقة عمل شوربة البطاطا الحلوة سنتعرف خلال هذا المقال على وصفة لتحضير شوربة البطاطا الحلوة بطريقة صحية. 00:40 8 المقادير لتحضير شوربة البطاطا الحلوة 2 ملعقة كبيرة من الزبدة. 1 حبة من البصل المقطع إلى قطع صغيرة. 2 حبة من…
وصفة لتحضير سلطة التاكو المكسيكية بطريقة صحية إليكم الأسرار التغذوية والصحية لوصفة سلطة التاكو المكسيكية. 00:25 5 المقادير لتحضير سلطة التاكو المكسيكية فيما يأتي مكونات السلطة: حشوة اللحم 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون. 570 غرام لحم بقري مفروم قليل الدهن.…
طريقة عمل الدجاج المشوي سنتعرف خلال هذا المقال على وصفة لتحضير دجاج مشوي بطريقة صحية. 01:20 2 المقادير لتحضير دجاج مشوي يعد الدجاج المصدر الشائع للبروتين إلى جانب اللحوم، ويعد من أكثر مصادر البروتين رغبةً، كما ويمكن إضافته إلى العديد…
وصفة لتحضير فطائر باللحم بطريقة صحية تعد الفطاير باللحم من أحد المعجنات التقليديّة العربيّة، تعرف عليها. 02:00 16 المقادير لتحضير فطاير باللحم يمكنك إضافة العديد من المكونات الأخرى إلى الحشوة حسب الرغبة، بحيث يمكنك إضافة بعض الخضروات كالجزر أو الفليفلة…
طريقة عمل صمون بالحليب سنتعرف خلال هذا المقال على وصفة لتحضير الصمون بالحليب بطريقة صحية. 01:15 6 المقادير لتحضير الصمون بالحليب الصمون هو أحد أشهر أنواع الخبز في العراق، إليك طريقة تحضير خبز الصمون بالحليب وبعض النصائح التغذوية. تشمل مكونات…
وصفة لتحضير كيكة التوفي بطريقة صحية إليكم الأسرار التغذوية والصحية لوصفة كيكة التوفي. 01:30 10 المقادير لتحضير كيكة التوفي فيما يأتي المكونات: مكونات الكيك رذاذ طهي غير لاصق للقلاية، يمكن استخدام القليل من الزيت النباتي عوضًا عنه. 1 و1/2 كوب…
وصفة لتحضير فيليه الدجاج بطريقة صحية يرغب الكثير بتناول الدجاج بنكهات مختلفة، إليك طريقة إعداد فيليه الدجاج. 00:35 4 المقادير لتحضير فيليه الدجاج لتحضير وجبة فيليه الدجاج فإنك بحاجة المكونات الآتية: 4 صدور دجاج. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة…
طريقة عمل دجاج ماربيلا إليكم الأسرار التغذوية والصحية لوصفة دجاج ماربيلا. 01:40 6 المقادير لتحضير دجاج ماربيلا 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون. كوب خل. كوب برقوق، أي خوخ أسود منزوع النواة. 190 غرام زيتون أخضر كبير منزوع النواة. 2 ملعقة كبيرة…