[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a4987ba1d2ffde3f10b813d1-text/javascript”] [wpcc-script type=”a4987ba1d2ffde3f10b813d1-text/javascript”] في حين أن السعرات الحرارية من أي طعام لديها القدرة على زيادة خطر السمنة وأمراض القلب الأخرى، يتفق باحثين التغذية على أن المشروبات المحلاة بالسكر تلعب دورا فريدا في المشاكل الصحية المزمنة . سعرات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a9a38371dafef160d94b483d-text/javascript”] [wpcc-script type=”a9a38371dafef160d94b483d-text/javascript”] توصلت دراسة حديثة إلى أن تقنية جديدة لدراسة مخازن الدهون في الجسم، يمكن أن تساعد الجهود المبذولة لإيجاد علاجات لمكافحة البدانة، ويركز النهج على أنسجة حرق الطاقة الموجودة في أعماق الجسم – تسمى الدهون…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8eb14165608dd7ce37820cbb-text/javascript”] [wpcc-script type=”8eb14165608dd7ce37820cbb-text/javascript”] يعتبر الجري هو من اقوى التمارين والذي لا يساعد فقط في تحسين الصحة بل انه جيد جدا لنشاط وصحة الجسم، ومعظم الأشخاص يفضلون الجري كرياضة يتم ممارستها في الحدائق والمسارات، ولكن هل تعلم ان…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c434359d0a3c2935e2eed02c-text/javascript”] [wpcc-script type=”c434359d0a3c2935e2eed02c-text/javascript”] يحتاج الأشخاص الذين يتلقون العلاج لسرطان الكلى إلى التغذية السليمة لمساعدة أجسامهم على البقاء قوية، فالعلاج الكيماوي والعلاج الإشعاعي والعلاجات الأخرى لهم تأثير كبير على الجسم، ويمنح نظام غذائي صحي مناسب للسرطان الوقود لمحاربة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”05af37a0273e7af59ca4d2da-text/javascript”] [wpcc-script type=”05af37a0273e7af59ca4d2da-text/javascript”] كثيرا ما نكذب على أنفسنا بشأن التقدم الذي نحرزه بشأن الأهداف الهامة، فمثلا إذا كنا نريد أن نفقد الوزن، قد ندعي أننا نأكل طعاما صحيا، لكن في الواقع لم تتغير عاداتنا الغذائية بشكل كبير،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”edc1560ce002ca44574a0e58-text/javascript”] [wpcc-script type=”edc1560ce002ca44574a0e58-text/javascript”] التمر هندي واحد من بين الأعشاب المعروفة لدى الكثير منا ويكثر تناوله خلال شهر رمضان فهو مشروب يقدم باردا وله الكثير من الفوائد، كما تستخدمه بعض الدول مثل التوابل في الكثير من الأطباق. السعرات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4896020397cae48578e4e21f-text/javascript”] [wpcc-script type=”4896020397cae48578e4e21f-text/javascript”] يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد ( MS )، العثور على العديد من النصائح المتضاربة، أهمهم أن الأنظمة الغذائية الخاصة ستخفف من أعراض المرض، لكن الأدلة في هذا هزيلة، وتقوم تجربة جديدة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bf9afc8bd9ec5274124f434d-text/javascript”] [wpcc-script type=”bf9afc8bd9ec5274124f434d-text/javascript”] لطالما ارتبط استهلاك الفاكهة الموسمية بانخفاض مخاطر العديد من الحالات الصحية المرتبطة بنمط الحياة، ويصادف أن المانجو فاكهة صيفية تعد مخزن للمغذيات الأساسية، ولكن مثل أي شيء آخر فإن الكثير منها يمكن أن يعكس…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d4a7b2f26aef0c903b77165d-text/javascript”] [wpcc-script type=”d4a7b2f26aef0c903b77165d-text/javascript”] بالرغم من مشكلة زيادة الوزن من المشاكل الشائعة لدى كثير من الناس إلا أن هناك الكثير من الناس تبحث عن الزيادة في الوزن ويأكلوا الكثير من الطعام ولكن دون جدوى ودون أي زيادة في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ecdd0e9730e4d13b5437f3ec-text/javascript”] [wpcc-script type=”ecdd0e9730e4d13b5437f3ec-text/javascript”] يعتبر لاعبو كمال الأجسام أن الموز هو الأفضل في توفير طاقة سريعة للجسم، حيث تحتوي حبة واحدة منه على 3 جرام من الألياف، 108 سعرة حرارية، و 2 جرام من البروتين ، و 27…