اعتني بنفسك في الشتاء بهذه الخطوات الهامة بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ٠٦:٥٩ ، ٦ سبتمبر ٢٠٢٠ ‘); } إلى ماذا يشير مصطلح العناية بالنفس؟ الرعاية الذاتية أو العناية بالنفس، مصطلح انتشر بشكلٍ كبير في الآونة الأخيرة، لكن وعلى…
. ما هو اكتئاب الشتاء . طرق ناجحة للتخلص من اكتئاب الشتاء . النظام الغذائي . ممارسة الرياضة . العلاج بالضوء . الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي . المراجع
مشروبات الشتاء صحة و هناء في الشتاء حيث البرد القارس يحلو تناول المشروبات التي تمد الجسم بالدفء حين تناولها وقائمة المشروعات الدافئة طويلة نختار منها اليوم الحلبة والشاى ؛ حيث أثبتت الدراسات العلمية فوائدهما الصحية تعد الحلبة من أشهر الأدوية الطبيعية المعروفة منذ القدم والتي لا يزيدها تقدم العلم ومرور..