الصحة النفسية
Share your love
الوسم الصحة النفسية
الاطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي
تساعد بعض الاطعمة في تحسين المزاج وتخفيف القلق والضغط النفسي، عن طريق زيادة انتاج السيروتونين او الدوبامين او غيرهم من المركبات المسؤولة عن الشعور بالسعادة والرضا. نتعرف في هذا المقال على اكثر الاطعمة شيوعا لتخفيف القلق ورفع الحالة المعنوية.
الموسيقى الصاخبة تثقل عقل المراهقين
أخبار الطبي. نشرت دراسة استرالية بأن استماع المراهقين الموسيقى الصاخبة وذلك بوضع السماعات على رؤوسهم قد يعرضهم لخطر الإصابة بالإكتئاب واللجوء للإنتحار...
خمسة طرق لتعزيز صحتك العقلية انفوجرافيك
أخبار الطبي. تعتبر السعادة الشيء الذي يسعى اليه الناس. و لكن الصحة النفسية الجيدة لا تعني أن يكون الشخص دائما سعيدا ولكن عليه أن يتأقلم مع الظرو...
الأشخاص المكتئبون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية
أخبار الطبي. تبين دراسة جديدة أن الناس المكتئبين قد يكونوا أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالسكتة الدماغية. إذا نظرنا إلى الوراء...
أربعة أطعمة تناولها عند الشعور بالإكتئاب
أخبار الطبي. الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الاطعمة المفضلة لديهم عند الشعوربالإكتئابلشعور بالراحة ولكنها غالبا ما تزيد من الشعور بالاحباط...
مضغ العلكة قد يحسن علامات الطلاب في الرياضيات
أخبار الطبي. كشفت دراسة أمريكية أن مضغ العلكة قد يحسن المستوى الأكاديمي للطلاب في سن المراهقة. و لكن عادة يتمحظر تناول العلكة لأن الأ...
اليوغا تخفف الاجهاد و تقلل الشعور بالألم
أخبار الطبي-عمان. كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة نيويورك أن ممارسةاليوغاتقلل من الأعراض الجسدية و النفسية من الألم المزمن لدى النس...
الإنقطاع عن التكنولوجيا قد يشعر الناس بالضيق و الوحدة
أخبار الطبي. ماذا ستشعر إذا كنت منقطعا تماماً و غير قادر على الاتصال بهاتفك؟ أو إنك لم تتمكن من الدخول إلى الإنترنت؟ هل تعتقد أنك ستشعر بالاكتئاب أو ب...
خمس طرق لازالة التوتر
أخبار الطبي-عمان. - يحتاج الفرد إلى بعض الراحة سواء كان في العمل أو المنزل نتيجة ضغوطات الحياة التي تُلحق بالأفراد. هذه خمس نصائح سهلة تجعلك تشعر با...
اللون الاحمر يزود بالطاقة
أخبار الطبي. أظهرت دراسة أن رؤية اللون الاحمر يجعل العضلات تتحرك اسرع وبقوة اكبر. النتائج قد يكون لها اثار مهمة في ممارسة الرياضة والانشطة الا...
البداية الجيدة ليوم عملك قد تكون السر في الإنتاجية
أخبار الطبي. وفقاللباحثين، إن مزاجالعاملينفيبداية يوم عملهميؤثر على كيفية شعورهملبقيةنوبة عملهم....
10 طرق لتشعر بالروعة هذا الربيع
أخبار الطبي استقبل الربيع بشكل جديد فافتح صفحة جديدة مع الطقس و الخضار و الربيع و ابدأ يومك بممارسة التمارين الرياضية. فالرياضة ليست فقط...
