الوسم الصحة النفسية

الاطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي

تساعد بعض الاطعمة في تحسين المزاج وتخفيف القلق والضغط النفسي، عن طريق زيادة انتاج السيروتونين او الدوبامين او غيرهم من المركبات المسؤولة عن الشعور بالسعادة والرضا. نتعرف في هذا المقال على اكثر الاطعمة شيوعا لتخفيف القلق ورفع الحالة المعنوية.

خمس طرق لازالة التوتر

أخبار الطبي-عمان. - يحتاج الفرد إلى بعض الراحة سواء كان في العمل أو المنزل نتيجة ضغوطات الحياة التي تُلحق بالأفراد. هذه خمس نصائح سهلة تجعلك تشعر با...