الوسم الصحة

العادات الصحية التي نقوم بها كل يوم تؤثر بشكل كبير على صحتنا لذلك ينصح الخبراء بضرورة تجنّب العادات الخاطئة فهي تؤثر سلبياً على صحتنا الجسدية والنفسية، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنعرفك على بعض العادات الخاطئة التي تهدد صحتك.

قال مستشار الرئيس المصري لشؤون الصحة محمد عوض تاج الدين، إن إفريقيا تعاني بشدة وتحتاج إلى قرار سياسي قوي وتحرك سريع لمساعدتها في إصلاح نظمها الصحية وإمدادها بالأدوية والمستلزمات الطبية، مشددا على أن "القاهرة لا تبخل بمد يد العون لأشقائها الأفارقة، وهذا ما ظهر جليا خلال السنوات الماضية".

العادات والسلوكيات الخاطئة التي نتبعها في حياتنا اليومية يمكن أن تؤثر سلباً على صحتنا البدنية والنفسية والعقلية كذلك، لذا يجب أن نعيد التفكير جيداً بطريقة وأسلوب حياتنا لتجنب المشاكل الصحية والحصول على الفوائد الإيجابية، في هذا المقال سنورد بعض السلوكيات الخاطئة التى تؤثر على عمل الدماغ وتقلل من كفاءة المخ.

التوهم المرضي هو اضطراب نفسي يستمتع المصاب به باعتلال صحته فهو يظن بأنه مصاب بأمراض خطيرة كالسرطان والإيدز والسل ولا يتقبل أن يقول له الطبيب أو أي شخص آخر بأن صحته جيدة

لقد غيَّر عام 2020 الاستثنائي الطريقة التي يرى الناس السعادة بها، فبعد مراجعة إحصائيات الرضا عن الحياة من عدة بلدان مختلفة، وجد بحث جديد أنَّ العمر أقل أهمية للرفاهية من الثروة والتعليم والصحة والسيطرة.

وفقاً لإحدى الدراسات الجديدة، قد يكون للعلاج النفسي المسمى "التَّعزيز" (ENHANCE) - وهو برنامج شامل مدته 12 أسبوعاً، مصمَّماً لتعزيز الرَّفاهية الذَّاتية وتعزيز السعادة الدائمة - تأثيرٌ إيجابي في الصحة البدنية.

لقد قالت "إديث وارتون" (Edith Wharton) -الروائية الحائزة على جائزة نوبل- ذات مرَّة: "هناك طريقتان لنشر الضوء: إمَّا أن تكون شمعة، أو أن تكون المرآة التي تعكس ضوءها"، وهذا وصفٌ دقيق ورائعٌ للتفرقة بين شخصيات النوع (أ) والنوع (ب). باختصار، يمكن القول أنَّ أصحاب الشخصيات من النوع ب يستحقون تقديراً أكبر بكثير ممَّا يحصلون عليه؛ ولكي تفهم ذلك أكثر، عليك أن تسمع الحقيقة منهم؛ لذا إليك ما قالوه.

تقول الكاتبة كريستينا سكاليس (Christina Scalise): "لا يتعلق التنظيم بالكمال؛ بل بالكفاءة والحد من التوتر والفوضى، وتوفير الوقت والمال، وتحسين نوعية حياتك كُلِّها". سنستعرض لكم في مقالنا هذا 10 نصائح حول كيفية تنظيم حياتك لزيادة الإنتاجية وتحقيق النجاح الباهر، لتعيش بسلام دون ضغوط أو قلَقٍ.

لعلَّك مررتَ بهذه التجربة من قبل: تستعدُّ للقاء بمديرك منذ أيام لتطلب منه الترقية التي تستحقها بجدارة؛ وعندما يحين وقت ذلك اللقاء، تشعر بالتوتر وتتعرق راحة يدك ويغمرك إحساس شديد بالإثارة. سنتحدث في هذا المقال عن 7 استراتيجيات للتخلص من ضغوط القيادة.

البعض يستثمر شهر رمضان ليَستبدل العادات الغذائية الضّارة بعادات غذائية صحّية تُؤمّن له الوقاية والشفاء من الأمراض، لذا سنقدم لكم بعض العادات الصحيّة التي يجب على الصائم اتباعها خلال الشهر الكريم.