الوسم القراءة

الأزواج السعيدين في الواقع كغيرهم من الأزواج، تنشأ بينهم مشكلات وجدالات كبيرة. إن أحد الفروق الهامَّة التي تميِّز الأزواج السعيدين هي امتلاكهم لقدر أكبر من الذكاء العاطفي (EQ) في علاقتهم؛ إذ يدل الذكاء العاطفي على براعة المرء في إدارة عواطفه بحكمة وفهمها. سنتعرف في هذه المقالة على طرق تعزيز الذكاء العاطفي في الزواج.

يركز العديد من الأشخاص على صحتهم الجسدية، إلا أنَّ تخصيص الوقت والطاقة للاهتمام بالصحة الذهنية لا يقل أهميةً عن الاهتمام بالصحة الجسدية. في هذه المقالة سنتعرف على 12 طريقة مثبتة لتحسين العافية الذهنية.

العادات هي انعكاس لمجموعة من الخيارات اليومية، حيث توصل بحث من "جامعة ديوك" (Duke University) عام 2006 إلى أنَّ أكثر من 40% مما نفعله تحدده العادات وليس القرارات؛ بمعنى أنَّه بإمكاننا تغيير جزء كبير من حياتنا بمجرد استبدال عاداتنا السيئة بممارسات أفضل. يحتاج قادة هذا العصر إلى ما هو أكثر من المعرفة والخبرة في مجال ما، إذ لا بد من تمتعهم بعقل منفتح وأفقٍ واسع. إليك بعض العادات التي بإمكانها تعزيز مرونتك.

هل تنوي توفير مبلغ من المال مع بداية كل شهر، ولكنَّك تنفق كل أموالك لسبب ما؟ هل يستطيع الآخرون توفير مزيد من المال لأنَّهم اعتادوا على فعل ذلك فحسب؟ أليس من المحبط أن تشعر بعدم قدرتك على فعل ذلك؟ راجع القائمة الآتية، ولاحظ أي النصائح ستخدمك أكثر من غيرها، واتبعها حالاً.

يرغب الجميع في التمتع بالذكاء والموهبة والجاذبية؛ لكن إن كنت تسعى إلى الثراء، فلن يساعدك امتلاك هذه الميزات فحسب. إنَّ بعض الاختلافات بين الأغنياء والفقراء واضحة، في حين تجهل الكثير منها؛ وفيما يأتي أهم العادات المؤدية إلى الثراء التي يمكنك اتباعها لتحقيق الثروة والحفاظ عليها.

إذا عددنا الرعاية الذاتية هي القيام بالأمور الضرورية للاهتمام بأنفسنا في شتى الأدوار التي نلعبها في حياتنا، سنكتشف أنَّها ليست رفاهية أو نرجسية أبداً كما يعتقد الكثير من الناس خطأً؛ بل على العكس من ذلك، يستلزم المنطق السليم والحس التجاري رعاية شؤوننا الشخصية والمهنية. في هذه المقالة 25 ممارسة يمكنك القيام بها جميعاً وفي وقت قصير جداً؛ لتعتمدَها في روتينك.