[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1d6c9c426a4d29cd427f9935-text/javascript”] [wpcc-script type=”1d6c9c426a4d29cd427f9935-text/javascript”] القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للتوتر . إنه شعور بالخوف أو التخوف حول ما سيحدث. قد يؤدي اليوم الأول من المدرسة ، أو الذهاب إلى مقابلة عمل ، أو إلقاء الخطاب إلى جعل معظم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b4574304eb9ec066009b55f6-text/javascript”] [wpcc-script type=”b4574304eb9ec066009b55f6-text/javascript”] الماغنيسيوم موجود في جميع خلايا الجسم، ويشارك في أكثر من 300 عملية إنزيمية، بما في ذلك إنتاج الطاقة، والماغنيسيوم ضروري للحفاظ على كثافة العظام الطبيعية، إيقاع القلب الطبيعي، وظائف الرئة الطبيعية، وتنظيم جلوكوز الدم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”28225f9394bd03b528a402c8-text/javascript”] [wpcc-script type=”28225f9394bd03b528a402c8-text/javascript”] حمض الغاما – أمينوبيوتيريك ( GABA )، هو ناقل عصبي يشارك في تثبيط وتخفيف التوتر، يباع GABA كبسولة أو حبة أو مسحوق، وقد تم ربط مستويات GABA المنخفضة بالاكتئاب والقلق، وعلى الرغم من أن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”144d9d85f9a8eee62b1d55e7-text/javascript”] [wpcc-script type=”144d9d85f9a8eee62b1d55e7-text/javascript”] ارتبط زيادة المدخول اليومي من عنصر السلينيوم، مع ارتفاع عام للمزاج، وانخفاض في القلق، وقد ارتبط التغير في الحالة المزاجية، عندما تم إدخال السيلينيوم في النظام الغذائي، وقد ارتبط انخفاض مستوى السيلينيوم في النظام…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6e40c983c731103244d6764b-text/javascript”] [wpcc-script type=”6e40c983c731103244d6764b-text/javascript”] يعتبر فيتامين د عبارة عن مجموعة من السيكوسترويد التي تقبل الذوبان في الدهون، ويوجد هذا الفيتامين بكمية ضئيلة في جسم الإنسان، ولكن في بعض الأوقات يتمكن الجسم من أن يقوم بتصنيعه من الكولسترول، من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”65ba718a0a2e4d72588afdee-text/javascript”] [wpcc-script type=”65ba718a0a2e4d72588afdee-text/javascript”] القلق هي أحد المشاعر السلبية التي تمر علينا جميعا بسبب ضغوط الحياة اليومية، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى، وهناك الكثير من الأطعمة التي تعمل على تقليل معدل القلق، ومنها الأطعمة التي تحتوي على…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”79b6423cd707dcc556f90a0e-text/javascript”] [wpcc-script type=”79b6423cd707dcc556f90a0e-text/javascript”] ينمو الشعر في كل مكان على جلد الإنسان ما عدا على راحتي يدينا وأخمص قدمينا، لكن العديد من الشعيرات تبدو غير مرئية، يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين والذي يتم إنتاجه في بصيلات الشعر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e87b57ff6b0dd6e01fa8c28f-text/javascript”] [wpcc-script type=”e87b57ff6b0dd6e01fa8c28f-text/javascript”] يعتبر الخوف هو واحد من أقوى العواطف، الذي له تأثير قوي جدا على عقلك وجسمك ، ويمكن أن يخلق الخوف إشارات قوية من الاستجابة عندما نكون في حالات الطوارئ ، على سبيل المثال ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”831f074db0416c824c466116-text/javascript”] [wpcc-script type=”831f074db0416c824c466116-text/javascript”] إن البحث عن مشروبات ساخنة رائعة لتحسين النوم أمر طبيعي ، لأن هذه المشروبات العشبية والمهدئة يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان على تحسين النوم ، إلى جانب توفير عدد من الفوائد الصحية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”719d915a279752744aa2ca46-text/javascript”] [wpcc-script type=”719d915a279752744aa2ca46-text/javascript”] لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسببه مرض البارانويا، وهناك الكثير من النظريات وسيكون لدى الأشخاص المختلفين تفسيرات مختلفة لتجاربهم الخاصة، ومن المحتمل أن يكون الأمر مزيجًا من الأشياء، وقد حدد الباحثون بعض عوامل…