[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1a3733eb2792a1c9d49a640f-text/javascript”] [wpcc-script type=”1a3733eb2792a1c9d49a640f-text/javascript”] بيولوجيا الكربوهيدرات هي عبارة عن جزيئات تحتوي على الكربون ، الهيدروجين وذرات الأكسجين بنسب محددة ، ولكن في عالم التغذية تعتبر الكربوهيدرات من أكثر المواضيع إثارة للجدل . يعتقد البعض أن التقليل من الكربوهيدارات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1cfc6d9500eb1ce0ec5fc5f1-text/javascript”] [wpcc-script type=”1cfc6d9500eb1ce0ec5fc5f1-text/javascript”] الكربوهيدرات واحدة من بين الأغذية الهامة للجسم والتي تعمل على بناء العضلات وهذا العنصر الهام في بناء الجسم يحتوي على الكربون والهيدروجين، والكربوهيدرات لها الكثير من الفوائد التي تمنحها للجسم وخاصة للرياضيين الحريصين على…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ca0236d83434ced662b89b61-text/javascript”] [wpcc-script type=”ca0236d83434ced662b89b61-text/javascript”] يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالأسماك والبقوليات في تأخير انقطاع الطمث الطبيعي، في حين أن تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة مثل المعكرونة والأرز، قد يساعد في تسريعها، وذلك كما تشير هذه…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”643ead6fbb2edf1f22e68f06-text/javascript”] [wpcc-script type=”643ead6fbb2edf1f22e68f06-text/javascript”] احتار الكثير من الناس هل الكربوهيدرات نافعة أم مضرة لأن هناك أنواع عديدة من الكربوهيدرات وهذا ما سوف نوضحه حتى يستطيع الإنسان تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الأكثر نفعًا له. تعريف الكربوهيدراتالكربوهيدرات هي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3909c1624012dacc33815641-text/javascript”] [wpcc-script type=”3909c1624012dacc33815641-text/javascript”] يعتبر لاعبو كمال الأجسام أن الموز هو الأفضل في توفير طاقة سريعة للجسم، حيث تحتوي حبة واحدة منه على 3 جرام من الألياف، 108 سعرة حرارية، و 2 جرام من البروتين ، و 27…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ecdd0e9730e4d13b5437f3ec-text/javascript”] [wpcc-script type=”ecdd0e9730e4d13b5437f3ec-text/javascript”] يعتبر لاعبو كمال الأجسام أن الموز هو الأفضل في توفير طاقة سريعة للجسم، حيث تحتوي حبة واحدة منه على 3 جرام من الألياف، 108 سعرة حرارية، و 2 جرام من البروتين ، و 27…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a9f771214559e4ba50cd6616-text/javascript”] [wpcc-script type=”a9f771214559e4ba50cd6616-text/javascript”] إذا كان الشخص يغدق على نفسه من خلال تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات فإنه لن يكتسب المزيد من الوزن فحسب بل إنه من المرجح أن هذا الشخص يمضي بضع خطوات نحو الموت حيث…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1c897e2f96695947bbb41122-text/javascript”] [wpcc-script type=”1c897e2f96695947bbb41122-text/javascript”] تعد وجبة الإفطار من اهم الوجبات التي يستفيد الجسم عند تناولها في اليوم، فتساعد وجبة الإفطار على زيادة عملية الايض، كما ان وجبة الإفطار رائعة جدا، فهي تعطي الجسم الكثير من الطاقة اللازمة، وعلى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5dd620fb8b9813f139f1a500-text/javascript”] [wpcc-script type=”5dd620fb8b9813f139f1a500-text/javascript”] مرض هشاشة العظام هي أحد الأمراض التي تصيب فئة كبيرة من الناس وخاصة مع التقدم في العمر، وهذا المرض له العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه، وأحد هذه الأسباب هي تناول الكربوهيدرات بكثرة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”552129fb025dac2da2fa9045-text/javascript”] [wpcc-script type=”552129fb025dac2da2fa9045-text/javascript”] مرض هشاشة العظام هي أحد الأمراض التي تصيب فئة كبيرة من الناس وخاصة مع التقدم في العمر، وهذا المرض له العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه، وأحد هذه الأسباب هي تناول الكربوهيدرات بكثرة…