Tag اللياقة

اللياقة البدنية تعد الرياضة من الممارسات الصحية والمهمّة للحفاظ على صحّة الإنسان، حيث تحافظ على سلامته، كما تساعده على القيام بالعديد من الأنشطة وتحمل

. اللياقة البدنية . عناصر اللياقة البدنية العامة . السرعة . القوة . الرشاقة . المرونة . التحمل . التوازن . التوافق اللياقة البدنية يستخدم مصطلح اللياقة

. اللياقة البدنية . عناصر اللياقة البدنية . القوة العضلية . السرعة . المرونة . الرشاقة . التوازن . التوافق العضلي العصبي . أهمية اللياقة البدنية اللياقة

. التّمارين القلبيّة . بناء العضلات . تمارين التحمّل . اتّباع نمط حياة صحّي . المراجع التّمارين القلبيّة تُفيد مُمارسة التّمارين القلبيّة في زيادة نبض

مع زيادة مرض السمنة، وداء السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها من محددات انخفاض الصحة السكانية؛ كان هناك توسع في أبحاث ممارسة الرياضة وفقدان الدهون. الدكتور كيفن شويب مثلاً، مدير مركز التميز الأكاديمي في جامعة الجميرا يشرح مطولاً:…

اتبع النصائح المذكورة في مقالنا التالي، كي تساعدك على خسارة وزنك: تخفيض كمية السكر المضافة يعتبر السكر المضاف أحد أسوأ المكونات في الحميات الغذائية الحديثة ويستهلكه معظم الناس بشكل كبير؛ تشير الدراسات إلى أن استهلاك السكر (وشراب الذرة الغني بالفركتوز)…