الوسم اللياقة

. اللياقة البدنية . عناصر اللياقة البدنية . القوة العضلية . السرعة . المرونة . الرشاقة . التوازن . التوافق العضلي العصبي . أهمية اللياقة البدنية اللياقة

. التّمارين القلبيّة . بناء العضلات . تمارين التحمّل . اتّباع نمط حياة صحّي . المراجع التّمارين القلبيّة تُفيد مُمارسة التّمارين القلبيّة في زيادة نبض

مع زيادة مرض السمنة، وداء السكري من النوع الثاني، وارتفاع…

اتبع النصائح المذكورة في مقالنا التالي، كي تساعدك على خسارة…