الوسم المشاعر الإيجابية

على الرغم من نفع الأجهزة الالكترونية إلا أن لها الكثير من السلبيات التي تنعكس على حياتنا. وبسبب إدمان العديد على مواقع التواصل الاجتماعي ومشاهدة التلفاز. أصبح العديد لايملكون وقتاً لمتابعة شؤونهم الأسرية. من خلال هذه المقالة سوف نتعرف على استراتيجيات لتنظيم الوقت لقضاء الوقت على الأجهزة الالكترونية.

إن أردت أن تتعلم كيف تحب نفسك أكثر فهذه النصائح المثبتة علمياً سوف تساعدك في تحقيق ذلك.

يعيش العالم في الوقت الحالي في خضم جائحة، حيث إنَّ البقاء في المنزل والابتعاد عن الآخرين هما أكثر الأشياء المفيدة التي يمكن فعلها. كما أُغلِقت جميع المدارس والمطاعم والمكاتب ودور السينما، مما أدى إلى شعور الكثير من الناس بالارتباك والانقطاع عن العالم والخوف. وفي هذا الصدد، أجرى الباحثون دراسة عن العلاقة بين الامتنان والعافية، فماهي هذه العلاقة تابعوا معنا السطور التالية.

هل يوحي لك التعبير عن الامتنان عن الغرابة وعدم الوضوح والمبالغة في التقدير؟ وفي الوقت ذاته، هل تشعر بنفسك مقيداً ومنزعجاً وفي سعي متواصل إلى بلوغ السعادة والفرح؟ إنَّ التعبير عن الامتنان من شأنه تحسين حالتك المزاجية وتعزيز صحتك النفسية؛ حيث بيَّنت الأبحاث العلمية، أنَّ التعبير عن الامتنان كجزء من روتينك اليومي، يمنحك مزيداً من المشاعر الإيجابية. إليك فيما يلي ثلاث طرائق يمكن للامتنان من خلالها أن يكون بوابتك للمشاعر الإيجابية: