10 علاجات طبيعية تساعد على النوم

النوم ضروري بلا شك، وإذا أردتَ أن تؤدي مهامك بشكل جيد خلال النهار فيجب أن تحظى بنوم عميق خلال الليل، ولحسن الحظ هناك حلول ناجعة لاضطرابات النوم، حيث نستعرض في هذا المقال أفضل عشرة علاجات تساعد على النوم.

النوم ضروري بلا شك، وإذا أردتَ أن تؤدي مهامك بشكل جيد خلال النهار فيجب أن تحظى بنوم عميق خلال الليل، ولحسن الحظ هناك حلول ناجعة لاضطرابات النوم، حيث نستعرض في هذا المقال أفضل عشرة علاجات تساعد على النوم.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e275c1b6eb4bd87a1754d3be-text/javascript”] [wpcc-script type=”e275c1b6eb4bd87a1754d3be-text/javascript”] يعتمد جسم الإنسان على عدد كبير من العمليات الحيوية ، و هذه العمليات تعتمد على عدد من العناصر و الفيتامينات الهامة ، و من بينها عنرص المغنيسيوم و فيتامين E و غيرهم . الهبات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”97e615fa3645a16defe733ce-text/javascript”] [wpcc-script type=”97e615fa3645a16defe733ce-text/javascript”] الماغنسيوم من العناصر الهامة جدًا في صحة الإنسان والتي لها دور في امتصاص الكالسيوم في الجسم وإذا تم نقص عنصر الماغنسيوم في الجسم أدى ذلك إلى وجود العديد من المشاكل في الجسم ولذلك نقدم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”641b094ecf66c93bee740b66-text/javascript”] [wpcc-script type=”641b094ecf66c93bee740b66-text/javascript”] ملح إبسوم هو علاج شائع يُستخدم لعلاج آلام العضلات والأوجاع والجسدية الأخرى وذلك طبقاً لما أثبتته الدراسات والأبحاث العلمية، وبالرغم من أن ملح إبسوم معروف لعلاج العضلات الملتهبة، إلا أن العديد من الناس لا…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d305cf0f3f74ac7afefb7e6d-text/javascript”] [wpcc-script type=”d305cf0f3f74ac7afefb7e6d-text/javascript”] يحتوي جسم الإنسان على عدد كبير من العناصر الغذائية المختلفة ، و من بين هذه العناصر الكالسيوم و المغنيسيوم و غيرها ، تلك التي تتحكم في عدد من العمليات الحيوية المختلفة . الجلوكوماالجلوكوما هو…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8839fd0627dfb7bfb394dc97-text/javascript”] [wpcc-script type=”8839fd0627dfb7bfb394dc97-text/javascript”] المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن وفرة في جسمك . يتم استخدامه من قبل كل الأعضاء تقريبًا ، و لكنه مهم بشكل خاص للقلب و العضلات و الكليتين . مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية أو…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ab063f38ade4ba76383826c5-text/javascript”] [wpcc-script type=”ab063f38ade4ba76383826c5-text/javascript”] المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورا هام في جسمك ، و يمكنك الحصول على المغنيسيوم من تناول الأطعمة مثل اللحوم و المكسرات و الحبوب و الخضروات ، و لكن بعض الناس يحتاجون إلى تناول…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3aa2cd121d3a7755f258b397-text/javascript”] [wpcc-script type=”3aa2cd121d3a7755f258b397-text/javascript”] يعتبر الحليب أو اللبن من نعم الله علينا التي لها فوائد كثيرة، خصوصا في مراحل نمو وتطور الجسم في الأطفال الصغار ولطلاب المدارس، ولذلك جهزنا برنامج اذاعي كامل عن أهمية الحليب لتوعية الطلاب وحثهم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9ca7fe644812983c097b59e9-text/javascript”] [wpcc-script type=”9ca7fe644812983c097b59e9-text/javascript”] يعتمد جسم الانسان على العديد من العناصر الغذائية المختلفة ، تلك التي تعمل على تنظيم الاشارات الكهربائية في الجسم ، و كذلك من الممكن بين هذه العناصر التي تتواجد في الجسم بعض العناصر التي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b779a5f874030d5f3d098a12-text/javascript”] [wpcc-script type=”b779a5f874030d5f3d098a12-text/javascript”] يحدث الصداع النصفي في حوالي 11 بالمئة من الأطفال وهذه النسبة تزيد عند بلوغهم سن المراهقة، وتتسبب نوبة الصداع النصفى لدى الأطفال بالألم الجسدي أيضًا، مما يسبب القلق بالنسبة للآباء والأمهات ويجعلهم عاجزين عن…