[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f2f387785b0d915e43ee03dd-text/javascript”] [wpcc-script type=”f2f387785b0d915e43ee03dd-text/javascript”] الموز من أكثر الفواكه الغنية بالكثير من المغذيات، كما أنها خالية من الكوليسترول والدهون، ولكن الموز أيضا به الكثير من السكريات ويحتوي على كثير من السعرات الحرارية، لذا على الذين يتبعون حمية غذائية أن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b47846fe64337a8b0cc1b8e0-text/javascript”] [wpcc-script type=”b47846fe64337a8b0cc1b8e0-text/javascript”] يعد الموز من الفواكه المفضلة لدى الكثير من الناس على مستوى العالم، وقد نجد ان الموز يمر بعدة مراحل مختلفة وألوان مع اختلاف مرحلة النضج وقد وجد الخبراء أن فوائد الموز بالنسبة للبعض تختلف…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e0d0f53f2298925ad2996f76-text/javascript”] [wpcc-script type=”e0d0f53f2298925ad2996f76-text/javascript”] يعتبر الموز من أكثر الفواكه المحببة والمنتشرة بشكل كبير حول العالم، ويحتوي الموز على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة للجسم مما يجعل الموز وجبة غذائية خفيفة وسهلة في الأكل، ومن الفوائد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6290c7e556a57ca438ecabee-text/javascript”] [wpcc-script type=”6290c7e556a57ca438ecabee-text/javascript”] ما هو المغنيسيوم : هو عنصر كيميائي ومعدن موجود في العديد من الأطعمة المختلفة ، وهو ضروري لمئات من التفاعلات الإنزيمية المختلفة والوظائف الجسدية. يعتبر نقص المغنيسيوم أيضًا أحد أكثر عيوب المغذيات شيوعًا لدى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0cb0095d6da2e231fa805f41-text/javascript”] [wpcc-script type=”0cb0095d6da2e231fa805f41-text/javascript”] الموز ثمرة لها العديد من الفوائد الصحية ، وهو واحد من أهم المصادر الطبيعية للبوتاسيوم التي يمكن أن تحافظ على تنشيط الجسم وتحسين نظام المناعة ، حيث يحتوي الموز على فيتامين ب 6 وفيتامين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”adf361c3f379d8ea41d853fb-text/javascript”] [wpcc-script type=”adf361c3f379d8ea41d853fb-text/javascript”] تعتبر المرارة من أعضاء جسم الإنسان المهمة، حيث تعمل على تخزين ما يقرب من خمسة وأربعين لستين مليلتر من مادة الصفراء والتي يقوم الكبد بإفرازها، كما تعد المرارة كيس صغير ذات شكل كمثري، ويوجد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ba1933e0befbaf6ba75044f8-text/javascript”] [wpcc-script type=”ba1933e0befbaf6ba75044f8-text/javascript”] هل سمعت عن الطعام الذي يجعلك تكتسب وزنا وتفقد الوزن في نفس الوقت ؟ أصوات محيرة أليس كذلك ؟ سنحاول أن نفهم معا كيف يعمل ذلك، دعونا نأخذ حبوب اللقاح، والمكسرات ( البندق والكاجو…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ca24abd8a8119d52a4e476e5-text/javascript”] [wpcc-script type=”ca24abd8a8119d52a4e476e5-text/javascript”] الموز هو أحد أنواع الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وينصح بتناول الموز قبل أداء التمارين الرياضية لما له من فوائد عديدة للجسم، وهذا ما سوف نوضحه لكم. الفوائد الصحية لتناول…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0643a04ddd6ddeaac7cc9f0d-text/javascript”] [wpcc-script type=”0643a04ddd6ddeaac7cc9f0d-text/javascript”] تحتوي قشور الموز على حوالي 42% من البوتاسيوم، و 3.25% من الفوسفور، وتتركز فيها بعض المغذيات الدقيقة مثل الكالسيوم بمعدل 19.2ملغم/غم من القشور، والمنغنيز بمعدل 76.2ملغم/غم من القشور، والصوديوم بمعدل 24.3ملغم/غم من القشور، كما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2068c27fe0d8f8ca68935161-text/javascript”] [wpcc-script type=”2068c27fe0d8f8ca68935161-text/javascript”] قد يبدو تناول الموز الأخضر غير جذاب للعديد من الناس ، ولكن هناك عدد من الفوائد الصحية المرتبطة بهذه الفاكهة غير الناضجة والتي قد تفاجئك . ما هو الموز الأخضر وتعريفه الموز الأخضر هو…