السهر تدمير نفسي واجتماعي وجسدي الجسم البشري يحتاج إلى ساعات نوم يومية تتراوح ما بين 6 - 8 ساعات وفترة النوم هذه ضرورية وهامة لتجديد وبناء الخلايا وإعطاء الجسم الفرصة لتنظيم عملية إفراز الهرمونات والتمثيل الغذائي والبناء فضلا عن أن النوم يعمل على إبطاء عمل laquoالجهاز العصبي السمبثاوىraquo وهذا يؤدى بدورة..
قيلوا فإن الشياطين لا تقيل إذا كان النوم بالليل يجدد وينشط ويحافظ على خلايا الجسم والدماغ فإن نوم القيلولة يساهم أيضا في إراحة الدماغ والاسترخاء البدني وإزالة التشنج العضلي وتعزيز قدرة الإدراك والتلقي فقد أكد العلماء أن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار لمدة نصف ساعة تلغي تأثير التعب وتعيد الاستقرار..
اللغة العربية قدرة ومرونة وثراء تعد اللغة العربية من أغنى لغات العالم بالمفردات والمترادفات ولا يدل على مرونة اللغة العربية واتساعها وشموليتها كثرة مفرادتها ـ التي تعد بمئات الألوف ـ فحسب ولكن يدل على ذلك أيضا كثرة الروافد والطرائق التي تغذي اللغة العربية وتسمح لها بالتوليد والإضافات كالقياس والاشتقاق..