[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ac3c6c22702f9f650fdf088e-text/javascript”] [wpcc-script type=”ac3c6c22702f9f650fdf088e-text/javascript”] يحاول نصف الأشخاص الحصول على نوم جيد ، ولكن لا يدرك الكثير منهم أن ما يأكلونه والطريقة التي يتناولون بها الطعام تؤثر على جودة النوم ، وكلما تمكنت من النوم الجيد والراحة ، كلما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8853a8a00ba94562afa53ff4-text/javascript”] [wpcc-script type=”8853a8a00ba94562afa53ff4-text/javascript”] عندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية وجميع ما يخصها من اعراض مختلفة مثل التشنجات، الانتفاخ، الرغبة الشديدة و غيرها من الاعراض الاخرى ، عادةً ما تلفت الانظار ، ولكن لا ننسى أن الوقت الآخر من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”30af7b43f976c16c8444a672-text/javascript”] [wpcc-script type=”30af7b43f976c16c8444a672-text/javascript”] مرض باركنسون هو عبارة عن اضطراب في الحركة يحدث عندما تكون الخلايا العصبية في الدماغ و التي تجعل الدوبامين و هو احد الناقلات الكيميائية تتوقف عن العمل بشكل طبيعي ، و من الأعراض الرئيسية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1c323161508ae1cb93345869-text/javascript”] [wpcc-script type=”1c323161508ae1cb93345869-text/javascript”] بعض الأشخاص عقب الدخول في النوم العميق يرون في منامهم أنهم يسقطون من مكان مرتفع للغاية فتحدث لهم رعشة قوية ذات تقلصات حادة في الجسم فالبعض قد يستيقظ من النوم مرعوب إلى حد ما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”24a639f6be95bd1a8252ab3e-text/javascript”] [wpcc-script type=”24a639f6be95bd1a8252ab3e-text/javascript”] لقد عرف العلماء منذ فترة طويلة أن النوم مهم لتشكيل واستبقاء ذكريات جديدة، وترتبط عملية دعم وتقوية الذاكرة مع الدفقات المفاجئة الناتجة من تذبذب نشاط الدماغ، والتي تسمى مغازل النوم، والتي يمكن تصورها وقياسها…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4eb939a6403354645b999343-text/javascript”] [wpcc-script type=”4eb939a6403354645b999343-text/javascript”] الجميع يعرف أن ليلة نوم جيدة تظهر على الوجه صباحا ، كما أن هناك بعض العناصر الغذائية التي تقوي جودة النوم وتعزز الحالة المزاجية ، والتريبتوفان هو أحد الأحماض الأمينية الموجود في الكثير من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6e50dbe94635e081546ddaa4-text/javascript”] [wpcc-script type=”6e50dbe94635e081546ddaa4-text/javascript”] الجميع يعرف أن ليلة نوم جيدة تظهر على الوجه صباحا ، كما أن هناك بعض العناصر الغذائية التي تقوي جودة النوم وتعزز الحالة المزاجية ، والتريبتوفان هو أحد الأحماض الأمينية الموجود في الكثير من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”df2752fce9ecacd167ae4aff-text/javascript”] [wpcc-script type=”df2752fce9ecacd167ae4aff-text/javascript”] يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من قلة عدد ساعات نومهم ، و يعتمدون على تناول القهوة و مشروبات الطاقة ، دون النظر إلى أن استخدام الكافيين لمقاومة النعاس قد يؤدي للعديد من التأثيرات الخطيرة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5f35cf035ecb97459ec730f2-text/javascript”] [wpcc-script type=”5f35cf035ecb97459ec730f2-text/javascript”] يوجد بعض الوظائف التي يعاني منها ذويها لعدم القدرة على النوم الهادئ لساعات مناسبة وهذا يرجع لطبيعة العمل التي تحتاج المزيد من الوقت والجهد مما يجعل الأمر مرهق للغاية، ومن أهم تلك الوظائف ما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d24ab43f81e057366e5b81e0-text/javascript”] [wpcc-script type=”d24ab43f81e057366e5b81e0-text/javascript”] إن ما تقرأه الآن هو إلى حد ما نتيجة لحدث من النوع السعيد، والذي أتى نتيجة مناقشة لمسألة هامة، ألا وهي : ما إذا كان العالم دون ألم مناسبا أكثر، أم أن الألم يخدم…