[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ab600bd03435c986ad18dc8a-text/javascript”] [wpcc-script type=”ab600bd03435c986ad18dc8a-text/javascript”] زولبيديم (متاح في العديد من الدول تحت أسماء تجارية مختلفة) هو مهديء يستخدم في المقام الأول لعلاج الأرق . يعمل بسرعة ، عادة في غضون 15 دقيقة ، ولديه نصف عمر قصير من ساعتين إلى ثلاث ساعات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”68562cf88078cbbaab3bb01b-text/javascript”] [wpcc-script type=”68562cf88078cbbaab3bb01b-text/javascript”] ربما تكون قد سمعت أن البالغين يحتاجون إلى النوم بين 7 و 9 ساعات كل ليلة، ولكن نوعية النوم التي تحصل عليها مهمة أيضا، وأثناء الراحة يمر جسمك بمراحل مختلفة من دورة النوم، “النوم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bcf881d87e9ca757d2102253-text/javascript”] [wpcc-script type=”bcf881d87e9ca757d2102253-text/javascript”] وقت النوم هو الوقت الذي يستريح فيه الانسان من كل هموم الدنيا، فيدخل في السبات العميق ليأخذ القسط الكافي له من النوم، فالنوم هو عالم الأحلام والسكينة والطمأنينة وسحر الليل الذي يبعث الهدوء ،…
. أسباب التعرق أثناء النوم عند الأطفال . ارتفاع درجة حرارة غرفة النوم . التعرق الليلي مجهول السبب . العامل الوراثي . العدوى . مشاكل مرتبطة بالأنف والرئة
. الحليب . تركيب اللبن . المكوّنات الكبرى . المكوّنات الصغرى . فوائد الحليب بشكل عام . فوائد شرب الحليب قبل النوم الحليب هوالسائل المائي الذي يتمّ إفرازه
. هل هناك فوائد لتناول الثوم مع الزبادي قبل النوم . القيمة الغذائية للثوم والزبادي . القيمة الغذائية للثوم . القيمة الغذائية للزبادي . الفوائد العامة
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”64d6063622548da805da112b-text/javascript”] [wpcc-script type=”64d6063622548da805da112b-text/javascript”] الأرق واحد من أسوأ الحالات التي يمكن أن يشعر بها الفرد، فعدم القدرة على النوم تجعل الإنسان في حالة من عدم الراحة والتعب والإرهاق الشديد، ويمكن أن يكون الأرق بسبب بعض المشاكل الصحية مثل…
أذكار النوم من الثابت في السنة النبوية أنّ الرّسول صلى الله عليه وسلم كان يقرأ سورة الإخلاص والمعوّذتين قبل النوم؛ حيث كان يرفع كفّيه وينفُث فيهما أي ينفخ
الذكر غذاء الروح فكما الجسد يحتاج للغذاء فإن الروح أيضاً تحتاج له أكثر من الجسد ويكون هذا الغذاء بأشياء كثيرة منها التواصل مع الله بالصلاة والعبادات ومنها
. أذكار قبل النوم . أدعية متعلقة بالنوم . أدعية متنوعة . المراجع أذكار قبل النوم وردت الكثير من الأذكار التي حافظ عليها النبي -صلى الله عليه وسلم- قبل