Tag النوم

. تعريف الشخير . ما الفرق بين الشخير و الانقطاع التنفسي . العوامل المرتبطة بمرض انقطاع التنفس أثناء النوم و الشخير . الأسباب العضوية للشخير وانقطاع التنفس

. النوم . ما هو سبب كثرة النوم . العمر . النوم القهري . تناول المهدئات . أسباب أخرى . علاج كثرة النوم . فيديو أسباب كثرة النوم عند النساء النوم يحتاج

مشاكل و إضطرابات النوم من الأشياء التي تواجه الإنسان في مراحل مختلفة من حياته ، و تكون نتيجة للعديد من الأسباب التي يمكن أن تخضع لطبيعة الصحة البدنية و

تعتبر غرفة النوم من أكثر الأماكن الموجودة في البيت خصوصية ، فهي المكان الذي نلجأ إليه عند الشعور بالتعب ، بغرض الراحة ، والحصول على قسط وفير من الراحة

. تطبيق تقنية الاسترخاء . تطبيق بعض العمليات الذهنية . تعطير مكان النوم . استخدام أحد تطبيقات الهاتف . المراجع تطبيق تقنية الاسترخاء يستطيع الفرد أن يحرّر

يعدّ النوم أحد أهم العادات في حياة الإنسان والتي لا يمكنه على الإطلاق الاستغناء عنها وذلك لأهميتها الكبيرة في إعادة التوازن للجسم بعد يومٍ شاقٍّ من العمل

. عدم النوم . أسباب عدم النوم . علاج عدم النوم طبيعياً . نصائح للوقاية من الأرق عدم النوم يبلغ معدل النوم الطبيعي للشخص البالغ ثماني ساعات على الأقلّ،

. النوم . مراحل النوم . المرحلة الأولى . المرحلة الثانية . المرحلة الثالثة . المرحلة الرابعة . المرحلة الخامسة . وصفات تساعد على النوم . الحلبة . البابونج

. النوم . فوائد النوم المبكر . أبرز ما يساعد على النوم المبكر . أضرار عدم النوم المبكر النوم من نعم الله علينا أن جعل لأجسامنا حاجة للنوم يتجدد فيه نشاطنا،

اسباب النوم الكثير تتفاوت مشاكل النوم بين الأرق و نقيضه و هو الزيادة الكثيرة في النوم و النعاس الدائم ، فإذا كنت عزيزي القارئ تعاني من كثرة في النوم و