Tag النوم

يعاني بعض الأشخاص من انتفاخ العيون رغم أخذ قسط كاف من النوم، فما أسباب هذا الانتفاخ؟ وكيف يمكن مواجهته؟

قيلوا فإن الشياطين لا تقيل إذا كان النوم بالليل يجدد وينشط ويحافظ على خلايا الجسم والدماغ فإن نوم القيلولة يساهم أيضا في إراحة الدماغ والاسترخاء البدني وإزالة التشنج العضلي وتعزيز قدرة الإدراك والتلقي فقد أكد العلماء أن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار لمدة نصف ساعة تلغي تأثير التعب وتعيد الاستقرار..

هدى النبي - صلى الله عليه وسلم - في نومه وانتباهه مهما بلغ الإنسان من القوة والنشاط فلابد له أن يأوي إلى فراشه أخيرا وهذه ضرورة لا يمكن الاستغناء عنها فالنوم فرصة تتيح للجسد الراحة والاسترخاء وللفكر أن يبتعد قليلا عن مطارق الهواجس والخواطر التي ترهق العقل وتشغل البال وهو السكون الذي امتن الله به على عباده..

اتهام من الرجال لا تنكره النساء بين مطرقة البيت وسندان العمل يقع على عاتق زوجة اليوم مسؤوليات متعددة ومهام كثيرة تنسيها زوجها وصحتها وزينتها وأحيانا كثيرة نفسها ومع الوقت وازدياد الضغوط وكثرة السحب من رصيدها النفسي والجسماني تبدأ شكوى الأزواج زوجتي دائما متوترة لا أراها إلا بملابس المطبخ أين الصبية الجمي

لا تنزعجي إنه وقت التسنين ! تبدأ الأسنان عندما يكون الطفل في رحم أمه في الأسبوع السابع عشر من الحمل وتبدأ في الظهور بصورة عادية بين الشهرين السابع والثامن بعد الولادة وأول الأسنان التي تظهر في فم الطفل الثنيات السنان الأماميتان السفليتان فإذا تأخر التسنين شهرين أو ثلاثة أشهر فلا داعي للقلق ولكن يستحسن..

حتى لا يفسد صومك !! رمضان شهر عبادة وليس شهر صوم فقط فهو جامع للصلاة والصيام والزكاة والعمرة والصدقة وتلاوة القرآن وصلة الأرحام وكل أعمال البر والطاعة فعلى المسلمة أن تهيئ نفسها لاستقبال هذا الشهر بالتوبة والصدق والعزم على الطاعة وفعل الخيرات وقد تقع بعض النساء في المحاذير التي تخرج هذا الشهر عن خصوصيته..

وجبة الإفطار مهمة للصغار والكبار يعتقد بعض الأشخاص أن إهمال وجبة الإفطار يساعد في إنقاص الوزن ولكن الدراسات تشير إلى أن من لا يتناولون الإفطار يعوضون ذلك بأكل كمية أكبر من الطعام على وجبة الغداء لذلك فإنه من غير المجدي الاستغناء عن هذه الوجبة بدعوى إنقاص الوزن وقد حذرت الدراسات العلمية الغذائية الأخيرة..

20 وسيلة ليوم مليء بالحيوية والنشاط !! يؤدى نشاطنا خلال النهار إلى الإرهاق ويسمم أجسادنا والنوم خلال الليل يساعدنا على إزالة آثار تلك السموم فهو ينعش أعصابنا وينزع السموم المتراكمة فى أجسادنا وأذهاننا ويساعدنا على إعادة بناء التوازن الذى اختل نتيجة الإرهاق طوال النهار وبهذا المفهوم يعد النوم آلية للدفاع..