[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5666eb85f69f511d26336158-text/javascript”] [wpcc-script type=”5666eb85f69f511d26336158-text/javascript”] التوتر هو مصطلح شائع يحدث عندما يشعر المرء بالضغط أو العبء بسبب عوامل مختلفة تعرف باسم الإجهاد مثل العمل الزائد ، الوظائف والامتحانات ، ومع ذلك ماهو التوتر بالضبط ؟ التوتر هو لا شيء…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ff26ca6045979d06c802846a-text/javascript”] [wpcc-script type=”ff26ca6045979d06c802846a-text/javascript”] هناك بعض العادات التي رافقتنا منذ طفولتنا دون العلم بأنها تضر بالأسنان و تسبب بعض الأمراض في الفم ، و في هذا المقال سوف نشير إلى أشهر العادات السيئة التي قد يقع فيها البعض…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cd46778026d69dbfc994d836-text/javascript”] [wpcc-script type=”cd46778026d69dbfc994d836-text/javascript”] يتبع الكثير من الأشخاص أكثر من نظام غذائي لفقدان الوزن، وقد يتناولون نوع من الفاكهة او الخضار على مدار اليوم، وفي بعض الأحيان ينصح الخبراء بتناول حبة من الفاكهة في اليوم كحد ادني حتى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4cfac5f4a7c1923fbb4d7bff-text/javascript”] [wpcc-script type=”4cfac5f4a7c1923fbb4d7bff-text/javascript”] من الطبيعي أن تقلق بشأن صحة أطفالك، خاصةً خلال سنوات المراهقة، حيث في هذا السن يصبح من الصعب مراقبة جميع أنشطتهم، ومن المهم أن يعرف الآباء أكبر المخاطر الصحية التي تواجه المراهقين، وضمان التأكد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”822d324ccfc56f45b72c2ec7-text/javascript”] [wpcc-script type=”822d324ccfc56f45b72c2ec7-text/javascript”] من الطبيعي أن تقلق بشأن صحة أطفالك، خاصةً خلال سنوات المراهقة، حيث في هذا السن يصبح من الصعب مراقبة جميع أنشطتهم، ومن المهم أن يعرف الآباء أكبر المخاطر الصحية التي تواجه المراهقين، وضمان التأكد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ab570a4e2fdfd6205c3adf69-text/javascript”] [wpcc-script type=”ab570a4e2fdfd6205c3adf69-text/javascript”] تعد رياضة السباحة واحدة من بين أقدم الرياضات التي قد عرفها الإنسان وقد كان يتم اللجوء لتلك الرياضة لمساعدة الأشخاص على الصيد، ولكن مع التقدم والتطور قد أصبحت اليوم من بين أهم الرياضات العالمية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9d28d2dff0a2eb5d579e7a40-text/javascript”] [wpcc-script type=”9d28d2dff0a2eb5d579e7a40-text/javascript”] تعد الزيوت النباتية، مثل زيت الزيتون والذرة وعباد الشمس أقل خطورة من المواد الدهنية الحيوانية، مثل أنواع السمن والزبد الحيواني ، لكن هذه الزيوت عندما تتعرض للحرارة، ينتج عنها الكثير من الأضرار ،والمشكلات الخطيرة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2a6418d4bc04e27513a2dbdc-text/javascript”] [wpcc-script type=”2a6418d4bc04e27513a2dbdc-text/javascript”] يحتاج هذا العصر السريع إلى جهد كبير للحصول على جسم صحي ووزن مثالي ، فإذا كنت تسعى لإنقاص وزنك ، فأفضل طريقة هي ممارسة الرياضة بإنتظام ، الأكل الصحي والنظام الغذائي المتوازن ، للحفاظ…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6e149c33e86a8367e2779b2c-text/javascript”] [wpcc-script type=”6e149c33e86a8367e2779b2c-text/javascript”] هناك بعض الفواكه التي يجب تجنب تناولها اثناء فترة الرجيم، و ذلك لأنها تساعد في زيادة نسبة السعرات الحرارية و الدهون و السكريات في الجسم، مما يعيق عملية إنقاص الوزن اثناء فترة الرجيم، و…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”aa823745d73fa3a50a80c84c-text/javascript”] [wpcc-script type=”aa823745d73fa3a50a80c84c-text/javascript”] إذا كنت من محبي تناول الصودا الدايت ، فهذه أخبار سيئة بالنسبة لك ، فالمشروبات منخفضة الكربوهيدرات والوجبات الخفيفة مصنوعة من المحليات الإصطناعية البديلة للسكر ، والتي قد تسبب الإصابة بالسكري والسمنة ، هذا…