[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6ee475aa0aa27d24ec4b5241-text/javascript”] [wpcc-script type=”6ee475aa0aa27d24ec4b5241-text/javascript”] انتشار السمنة بشكل كبير في الفترة الأخيرة فتح الباب أمام الكثير من الوصفات لإنقاص الوزن، وأحد هذه الوصفات الفعالة والشائعة التي أثبتت نجاحها في إنقاص الوزن بشكل كبير؛ هو استخدام الشاي الأخضر في التخسيس،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”aa96f70d64c5c21167ad196b-text/javascript”] [wpcc-script type=”aa96f70d64c5c21167ad196b-text/javascript”] يواجه الكثير من الأفراد الذين يخضعون لنظام ريجيم حالة من الجوع وخاصة في المساء، وذلك بالرغم من تناولهم لطعام صحي مشبع بالحبوب والألياف والبروتينات والفاكهة على مدار اليوم، ولكن الحقيقة أن ذلك يحدث، إذ…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b5d6e258326fa1618b774970-text/javascript”] [wpcc-script type=”b5d6e258326fa1618b774970-text/javascript”] إذا كنت عرضة للمشاكل الصحية المرتبطة بالحموضة ، فمن الضروري اتباع نظام غذائي يساعدك على البقاء بعيدا عن الأطعمة التي قد تزيد الحموضة ومشاكل المعدة الأخرى ، ويعتبر إجراء بعض التغيرات على النظام الغذائي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”415bd44715f7cf3cef1c0a89-text/javascript”] [wpcc-script type=”415bd44715f7cf3cef1c0a89-text/javascript”] تعتبر ممارسة التمارين الرياضية كل يوم من أفضل العادات التي يمكن أن يقوم بها الإنسان لما لها من فوائد متعددة للجسم، ولكن حتى يستفيد الجسم بشكل جيد من الرياضة هناك بعض أنواع الأطعمة التي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b34647d04d1146eea11bb47c-text/javascript”] [wpcc-script type=”b34647d04d1146eea11bb47c-text/javascript”] إن اتباع نظام غذائي مناسب ومتوازن يعتبر أساسيا للصحة ، وحمية Whole30 برنامج يعتمد على مجموعة من القواعد مثل الأطعمة التي يمكنك استهلاكها والأخرى التي لا يجب استهلاكها . ما هي حمية Whole30 قام…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a0d3c46411e35432dbb85600-text/javascript”] [wpcc-script type=”a0d3c46411e35432dbb85600-text/javascript”] ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن الزائد، ومن هذه النظم نظام الكيتو التي تعتبر من الأنظمة الغذائية التي تساعد على انقاص الوزن ومكافحة الامراض الايضية، ولكنها تسبب الكثير من الأضرار…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a563717dfd2c02c520111004-text/javascript”] [wpcc-script type=”a563717dfd2c02c520111004-text/javascript”] عند كثير من الأشخاص الذين يزيد وزنهم بسهولة، يجدون انه من الصعب فقدان الوزن الزائد، فيتبع بعضهم حمية غذائية خفيفة او ان يمتنعن عن تناول الطعام بشكل مفاجئ، ولكن تلك الطرق قد تؤدي الى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”db064d5883f2bdaccab45dc7-text/javascript”] [wpcc-script type=”db064d5883f2bdaccab45dc7-text/javascript”] قد تكون الفواكه متعة حقيقية إذا كانت سبب في إنقاص الوزن ، فتعتبر الفواكه من الأطعمة الأكثر فائدة صحيًا ، ممتعة وتمد الجسم بالسكريات . وبجانب هذه الفوائد العديدة ، فهناك بعض من الفواكه…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”fb37a84d960ac4647c652b17-text/javascript”] [wpcc-script type=”fb37a84d960ac4647c652b17-text/javascript”] اعتاد الكثير من الناس على شرب كمية كبيرة من السوائل والمياه على مدار اليوم، وهذا يعتبر أمر جيد، ولكن ليست من الأمور الجيدة شرب السوائل قبل النوم لما يتسبب فيه من أضرار بالغة للجسم،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”aa4d64584cb226c90ada2188-text/javascript”] [wpcc-script type=”aa4d64584cb226c90ada2188-text/javascript”] تنتشر العديد من أنظمة الحميات الغذائية المختلفة، وبات تطبيقها شائعا ، ومن هذه الأنظمة الجديدة التي بدأت في الانتشار في العالم العربي، رجيم قاراطاي التركي، واطلقت عليه هذه التسمية نسبة إلى طبيبة الأغذية التركية…