[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3c916de009c505b848062786-text/javascript”] [wpcc-script type=”3c916de009c505b848062786-text/javascript”] يعتبر رجيم الزبادي والخيار من أفضل وأسرع الطرق لإنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة ، وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية ، كما أنه لا يسبب مضاعفات على صحة الإنسان ، فهو غني بالكالسيوم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2b7aa60709e9d998d44157e3-text/javascript”] [wpcc-script type=”2b7aa60709e9d998d44157e3-text/javascript”] يولد الأطفال يعانون من ضعف العضلات و العظام في سنواتهم الأولى ، و من المهم جدًا أن تساعدهم في تعزيز نموهم العضلي ، و وفقا لأطباء الأطفال ، نحن كآباء بحاجة لمساعدة أطفالنا على…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3b405a8689a187bbb5d40e0e-text/javascript”] [wpcc-script type=”3b405a8689a187bbb5d40e0e-text/javascript”] العضلة الكمثرية : هي عضلة صغيرة تقع تحت الأرداف، وهي تربط العمود الفقري مع الجزء العلوي من عظم الفخذ، وفي حالة التهابها او اصابتها بالشد فغن ذلك يخنق العصب الوركي الكبير وتُعرف الحالة باسم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d89f78eb150a7061bf71ddea-text/javascript”] [wpcc-script type=”d89f78eb150a7061bf71ddea-text/javascript”] يهتم الامهات كثيرا بصحة اطفالهم، ولكن هناك بعض العادات التي يمكن ان تتبعها الأمهات وتؤدي الى اضرار كبيرة، ومن ضمن تلك العادات هي إعادة تناول بقايا الطعام البايت، وذلك لان هناك بعض الأطعمة التي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”85adb7c23bb3ef1122e1b4f0-text/javascript”] [wpcc-script type=”85adb7c23bb3ef1122e1b4f0-text/javascript”] فقدان 2 كيلوجرام في الأسبوع أمر صعب و لكنه ممكن لدى الكثير من الناس ، و عليك فقط معرفة الصيغة ومعرفة كيفية حساب السعرات الحرارية ، و العجز في السعرات الحرارية هو ما تحتاجه…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5cc6b6bdb068be47d7b114b6-text/javascript”] [wpcc-script type=”5cc6b6bdb068be47d7b114b6-text/javascript”] ينصح يتناول وجبة صحية على العشاء للحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم ، والتي يجب أن تتضمن العناصر الغذائية الأساسي مثل البروتين ، الفيتامينات والنشويات المعقدة ، للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”89f4355f844905156f94c7ed-text/javascript”] [wpcc-script type=”89f4355f844905156f94c7ed-text/javascript”] يعتمد ريجيم اللقيمات على كمية الطعام التي يجب تناولها وليس على عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص كالمعتاد ، وهذا سر تسميته بريجيم اللقيمات ، وتعتبر فكرة هذا النظام الغذائي بسيطة وسهلة التطبيق…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”069b69b8cb7c73b58f755244-text/javascript”] [wpcc-script type=”069b69b8cb7c73b58f755244-text/javascript”] يدعي حوالي 2.3 بالمائة من الناس في الولايات المتحدة بأنهم نباتيون، وفقًا لـ جامعة ولاية كولورادو، مما قد يقلل من تعرضهم لخطر الإصابة بالبدانة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكولسترول المرتفع والسكري من النوع…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4e021d570eea0127e4123c5c-text/javascript”] [wpcc-script type=”4e021d570eea0127e4123c5c-text/javascript”] الزهورات هي مجموعة من الأعشاب البرية التي تنتشر في بلاد الشام ، ولكل عشبة منها فوائد محددة ومن الممكن جمعها سويًا ، وهي تستخدم لعمل مشروبات صحية ساخنة يفضل الكثيرون تناولها خلال فصل الشتاء…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ca6e6f1900ad2f462d370d78-text/javascript”] [wpcc-script type=”ca6e6f1900ad2f462d370d78-text/javascript”] يمكن أن تكون فوائد النشاط البدني منخفض الكثافة ، مثل الوقوف أو المشي أو القيام بالأعمال المنزلية ، أكثر فائدة للصحة مما كان يعتقد من قبل ، و وفقًا لدراسة نشرت في دورية علم…