اليوجا
Share your love
الوسم اليوجا

علماء هارفارد: 3 أشياء تزيد سعادتك إذا فعلتها اليوم
لماذا يعدُّ السعي وراء السعادة رحلةً صعبة بالنسبة إلى بعض الناس؟ كيف يمكنك تحسين حالتك المزاجية وإيجابيَّتك؟ تحقَّق من هذه الأشياء الثلاثة التي يقول علماء جامعة هارفارد (Harvard) أنَّه يمكنك القيام بها الآن للتحوُّل إلى حالة ذهنية أكثر إيجابية.

6 نصائح علمية لتحسين تفكيرك المعرفي
من حسن الحظ أنَّ الدماغ لا يتوقف عن التطور والنمو حتى عندما تصبح بالغاً؛ سيمنحك هذا المقال 6 طرائق مثبتة علمياً ومبنية على الأبحاث لتحسين التفكير المعرفي؛ حيث تضع الطرائق الثلاثة الأولى الأساس الجيد لتحسين عمل وظائف الدماغ السليمة، وتشمل الثلاثة الأخيرة استراتيجيات لتحسين مهارات التفكير المعرفي عالي المستوى على مدار اليوم.

3 تمارين تخفف توتر الناس المشغولين دائماً
كان عام 2020 مليئاً بالضغوطات، بدءاً من الوباء والاضطرابات السياسية والاقتصادية، ووصولاً إلى التغيرات الهائلة التي طرأت على الطريقة التي نفعل بها كل شيء، كقضاء الوقت مع العائلة والتسوق لشراء البقالة؛ لذا، لا يمكِن لأحد أن يلومك على شعورك بالتوتر، ولكن هناك بعض الطرائق الرائعة والسهلة للتخفيف من آثاره.
التمارين التي تساعد في علاج اكتئاب الشتاء
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cb4d4e1d9b14ad780cfe0673-text/javascript”] [wpcc-script type=”cb4d4e1d9b14ad780cfe0673-text/javascript”] بين الذهاب إلى الحفلات…
مهرجان الفنون و مهرجان الروح في بالي
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”96cc5cb2e77852e35df21aae-text/javascript”] [wpcc-script type=”96cc5cb2e77852e35df21aae-text/javascript”] و من المعروف أن…
فوائد تمارين التأمل ” اليوجا ” للأطفال
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”aa8375c46d8bdeb1ef41d275-text/javascript”] [wpcc-script type=”aa8375c46d8bdeb1ef41d275-text/javascript”] اليوجا هي تمارين بسيطة…
فوائد تمارين اليوغا أثناء الدورة الشهرية
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”136c8b7eaf4498e0c82b7ff1-text/javascript”] [wpcc-script type=”136c8b7eaf4498e0c82b7ff1-text/javascript”] تعاني معظم السيدات من…
تمارين آمنة ومناسبة للحامل بتوأم
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”287dddf1421d3924e06543bb-text/javascript”] [wpcc-script type=”287dddf1421d3924e06543bb-text/javascript”] يظن بعض النساء أن…
تقنيات الاسترخاء كاليوغا تساعد في خفض ضغط الدم
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b4cae9c84829e37f80c81bbd-text/javascript”] [wpcc-script type=”b4cae9c84829e37f80c81bbd-text/javascript”] يعد ارتفاع ضغط الدم…
فوائد ممارسة تمارين اليوجا للحمل و الولادة
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3198244ce75fc858d8e8e6bf-text/javascript”] [wpcc-script type=”3198244ce75fc858d8e8e6bf-text/javascript”] تتعرض المرأة للعديد من…
فوائد اليوغا لتحسين الجهاز الهضمي
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”54d567845921a52cf49e351d-text/javascript”] [wpcc-script type=”54d567845921a52cf49e351d-text/javascript”] لقد تطورت اليوغا الآن…
نصائح لنوم أفضل للسيدات بعد سن الخمسين
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9fc15562c2a8e2e858a7bb04-text/javascript”] [wpcc-script type=”9fc15562c2a8e2e858a7bb04-text/javascript”] الكثير من السيدات تقضي…
