[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3829319feffafb69a2edb5c6-text/javascript”] [wpcc-script type=”3829319feffafb69a2edb5c6-text/javascript”] الملوخية لها فوائد كثيرة في انقاص الوزن، و من الخضراوات التي لا تفقد قيمتها الغذائية بعد القيام بطهيها او غسلها، و لها فوائد كثيرة أيضاً منها أنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب، كما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”695abe9d25102a0bf7771b59-text/javascript”] [wpcc-script type=”695abe9d25102a0bf7771b59-text/javascript”] الملوخية لها فوائد كثيرة في انقاص الوزن، و من الخضراوات التي لا تفقد قيمتها الغذائية بعد القيام بطهيها او غسلها، و لها فوائد كثيرة أيضاً منها أنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب، كما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cd46778026d69dbfc994d836-text/javascript”] [wpcc-script type=”cd46778026d69dbfc994d836-text/javascript”] يتبع الكثير من الأشخاص أكثر من نظام غذائي لفقدان الوزن، وقد يتناولون نوع من الفاكهة او الخضار على مدار اليوم، وفي بعض الأحيان ينصح الخبراء بتناول حبة من الفاكهة في اليوم كحد ادني حتى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ab570a4e2fdfd6205c3adf69-text/javascript”] [wpcc-script type=”ab570a4e2fdfd6205c3adf69-text/javascript”] تعد رياضة السباحة واحدة من بين أقدم الرياضات التي قد عرفها الإنسان وقد كان يتم اللجوء لتلك الرياضة لمساعدة الأشخاص على الصيد، ولكن مع التقدم والتطور قد أصبحت اليوم من بين أهم الرياضات العالمية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8334008fd4f3f6c0271ec23d-text/javascript”] [wpcc-script type=”8334008fd4f3f6c0271ec23d-text/javascript”] النسكافيه واحد من أشهر المشروبات اليومية، و التي لها فوائد كثيرة على الجسم بشكل عام، و بشكل خاص يساعد النسكافيه في عملية التنحيف لأنه لا يقوم بزيادة السعرات الحرارية في الجسم، في حالة شربه…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e6aef0930ed08c308a43f30b-text/javascript”] [wpcc-script type=”e6aef0930ed08c308a43f30b-text/javascript”] لا يحرص معظمنا على تناول العصائر المنزلية على الرغم أنها مليئة بالعناصر الغذائية الوفيرة ، وعندما نتحدث عن إنقاص الوزن ، هناك الكثير من العصائر التي تزيد سرعة إنقاص الوزن ، ومنها عصير البرتقال…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”eaa4908677faa1a1e890a60a-text/javascript”] [wpcc-script type=”eaa4908677faa1a1e890a60a-text/javascript”] تعد النحافة مشكلة كبيرة من بين المشاكل التي من الممكن أن يعاني منها البعض، حيث أنها من الممكن أن تؤدي إلى حدوث أمراض كثيرة وخطيرة في الجسم لذا لابد من التخلص منها من خلال…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”93ad0452f7bf3add559cdaef-text/javascript”] [wpcc-script type=”93ad0452f7bf3add559cdaef-text/javascript”] من أقوى الأنظمة الغذائية الهادفة لإنقاص الوزن ، وينسب هذا النظام لطبيبة التغذية (جوانا بودويغ ) ، وأطلق عليه نظام بودويغ نسبة لها ،ويستخدم هذا النظام لتنحيف الوزن إعتماداً على تناول الجبن القريش المخلوط…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”78a342f7d3438fe54a31d390-text/javascript”] [wpcc-script type=”78a342f7d3438fe54a31d390-text/javascript”] هناك طرق عديدة وغير مؤلمة للوصول الى تحقيق ذلك الهدف من خسارة الوزن واتباع نظام غذائي سليم، فكل ما عليك القيام به هو الحفاظ على نمط غائي صحي يشمل التغذية واللياقة البدنية والنوم السليم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6f19a4fbfdc4d346b3ce743c-text/javascript”] [wpcc-script type=”6f19a4fbfdc4d346b3ce743c-text/javascript”] وجد الباحثون أنه بعد اتباع النظام الغذائي الكيتوني، لم يؤد المشاركون في الدراسة أداء جيدا في مهام التمارين . الحمية الكيتونية تقلل من أداء الرياضيين في التمارين الرياضيون الذين يلجأون إلى الحميات الغذائية…