Tag بعد

. التهاب الغدّة الدرقيّة بعد الولادة . أعراض التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة . أعراض فرط نشاط الغدة الدرقيّة . أعراض خمول الغدة الدرقية . أسباب التهاب

. التحلُّل من الإحرام . معنى العُمرة . العمرة لُغةً . العمرة اصطلاحاً . الحِكمة من قصّ الشّعر بعد العُمرة . حُكم الحلق والتّقصير . وقت الحلق للحاجّ والمُعتمر

. ممارسة التمارين الرياضية . زيادة السعرات الحرارية تدريجياً . تناول وجبة الفطور . زيادة البروتين تقليل الكربوهيدرات . مراقبة الوزن باستمرار . المراجع

. التخلّص من الوزن الزائد . تثبيت الوزن . نصائح لتثبيت الوزن . نظام غذائي لتبيت الوزن التخلّص من الوزن الزائد يستطيع الإنسان الطبيعي التخلّص من الوزن

. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام . تناول وجبة الإفطار . تحديد كمية الكربوهيدرات المستهلكة . قياس الوزن بشكل منتظم . تناول الألياف . المراجع ممارسة التمارين

حالما يصل الإنسان إلى الوزن المُرغوب به، فإنَّ عليه التحلي بالإيجابيّة كي يتمكن من المُحافظة على وزنه، وكي يقفد الإنسان وزنه بشكلٍ دائم، يجب عليه أن يلتزم