الوسم تدوين اليوميات

تنبع رغبتنا في تطوير الذكاء العاطفي من رغبتنا في السيطرة الحقيقية على حياتنا؛ وتنبع قدرتنا على التحكم في الحياة من التحكم بثلاثة أمور هي: أفكارنا وسلوكاتنا ومشاعرنا، ومن خلال اتباع العادات اليومية التالية ستتمكن من بناء مهارات الذكاء العاطفي والسيطرة على نفسك وحياتك بصورة أفضل.

اتخاذ القرار مهارة حياتية مهمة، قائمة على عملية تحليل وتحديد واختيار البدائل في مواقف الحياة المختلفة، يعرض عليك هذا المقال بعض الطرائق والنصائح البسيطة لإدارة الذات من أفكار ومشاعر وسلوك، في المواقف الضاغطة، لجعلك تبدو أكثر حكمةً واتزاناً عند اتخاذ القرار في هذه المواقف.

مؤخراً، سألَتني عميلة جادة: "هل أنا غير قادرةٍ على تلقِّي الكوتشينغ؟".إليك ست خطوات لمعرفة إن كنتَ كذلك أم لا، وإذا كان تعيينك لكوتش من شأنه مساعدتك حقاً.هذا المقال مأخوذ عن تجربة شخصية للكوتش "كاري جاكوبس" (Cari Jacobs) والتي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها مع تلقِّي الكوتشينغ.

أنت لست بحاجة إلى القيام بقفزات نوعية لتغيير حياتك، وهذا ما يؤكد عليه الكاتب جيمس كلير (James Clear) في كتابه "عادات ذرية" (Atomic Habits)، والذي يشرح فيه مدى أهمية العادات اليومية الصغيرة للنجاح. إليك 9 عادات ذرية يمكنك تبنيها لتغيير حياتك.