كيف تختار الوجبات السريعة والصحية؟ تمت الكتابة بواسطة: إيناس التتر تم التدقيق بواسطة: بيان ربيع آخر تحديث: ٠٨:١٣ ، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٠ ‘); } الوجبات السريعة وعلاقتها بالنظام الغذائي الصحي إن طبيعة الأعمال والتغيرات التي نعيشها في الوقت الراهن، تفرض…
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكافيين؟ ‘); } الكافيين العديد من الأشخاص يعتمدون على شرب القهوة صباحًا حتى يعطيهم النشاط لتنفيذ الأعمال اليومية لديهم؛ لأنّها تحتوي على كمية عالية من الكافيين؛ لهذا توجد الكثير من الدراسات التي تتحدث عن…
هل يفسد زيت الزيتون؟ ‘); } زيت الزيتون يعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت استخدامًا في الطهي، لمذاقه الشهي وخصائصه التي تُساعد في السيطرة على الوزن، والوقاية من الشيخوخة، وتعزيز عملية الأيض، وعملية الهضم، بل إنّ له أيضًا فوائد أخرى…
أطعمة مفيدة للبنكرياس ‘); } صحة البنكرياس يقع البنكرياس خلف المعدة، وتحيط به الأمعاء والكبد والمرارة، ويتعاون مع هذه الأعضاء جميعها لإتمام عملية هضم الطعام، ويؤثر نوع الطعام الذي نتناوله في أعضاء الجسم الداخلية، خصوصًا الجهاز الهضمي، وبدايةً من البنكرياس،…
ابتعد عن هذه المشروبات في الصيف ‘); } المشروبات في الصيف مع ارتِفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وارتِفاع مُعدّلات الرطوبة، قد يكون كُل ما نحتاج إليه، كوب من المشروب البارد الذي يُساعِد في التخفيف من الشعور بالحرّ؛ فمّا أهم…
هل تفقد الخضار المجمدة فائدتها؟ ‘); } هل تفقد الخضروات المجمدة فائدتها؟ عندما تنتهي مواسم أنواع الخضروات المفضلة للإنسان فإنه يلجأ إلى تجميدها؛ لأنّها الطريقة الأفضل صحيًا لحفظ الخضروات وحفظ قيمتها الغذائية، إذ إنّ لا تختلف نسبيًا العناصر الغذائية الموجودة…
ماذا تأكل قبل وبعد ممارسة الرياضة؟ ‘); } التمارين الرياضية لا يمكننا بالتأكيد العيش أكلٍ أو شربٍ، كذلك هو الحال بالنسبة للرياضة، التي ينبغي أن تعدّ جزءًا من روتيننا اليومي، فمن ناحية طبية على الأشخاص البالغين الذين تتراوح أعمارهم ما…
ما الطريقة الأفضل لطهي البيض للحفاظ على فوائده؟ ‘); } طهي البيض يعد البيض من الأطعِمة المتوفرة في جميع أنحاء العالم، كما أنه مع الأطعِمة التي تحتوي على العديد من البروتينات والمُغذيات والمعادن والفيتامينات المهمّة لصحّة الجِسم، والبعض قد يُفضله…
10 صلصات صحية للسلطة ‘); } صلصة السلطات تعد السلطات إضافةً صحيّةً للنظام الغذائي المتوازن،[١] وتضاف الصلصات المختلفة إلى السلطات للزينة ولتحسين المذاق، واستخدامها في ذلك موجود منذ القِدَم، وتختلف هذه الصلصات في قوامها، فمنها الكثيف، ومنها الخفيف المائل إلى…
ما هو تأثير المعلبات الغذائية على الصحة العامة؟ ‘); } ما المعلّبات الغذائية؟ تحتوي المعلبات الغذائية على مجموعة من الأطعمة المختلفة؛ كالبقوليات، والخضروات، والفواكه، واللحوم، والمأكولات البحرية، والشوربات المختلفة، وتُستخدم عملية التعليب لحفظ المأكولات لمدة طويلة في علب تُغلَق بإحكام،…