Tag تغذية

إن البروتينات أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للنمو والبقاء، ونتناول هنا الحديث عن الفرق بين البروتينات النباتية والحيوانية، وأسباب اختيار البعض البروتينات النباتية دوناً عن البروتينات الحيوانية، وإمكانية تغطية البروتينات النباتية حاجات الجسم من البروتين لمن يريد أن يتبع نظام نباتي، وأهم مصادر البروتينات النباتية.

يعود تناول الشاي الأخضر بالفائدة على الصحة، سنتناول الحديث في هذا المقال عن فوائد الشاي الأخضر على الريق تحديداً.

يعرف الشاي الأخضر بفوائده العديدة للصحة لما يحتويه من مضادات أكسدة قوية وعناصر مفيدة أخرى، كما أن له فوائد عند شربه قبل النوم يوضحها هذا المقال.

خلال فترة الدورة الشهرية، تحدث العديد من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة، ويصاحبها مجموعة من الأعراض. ويمكن أن تتسبب الأطعمة والمشروبات التي تتناولها المرأة في أيام نزول الدورة في  المزيد من الانزعاج لدى المرأة خلال فترة الحيض، ولذلك يجب عليها الانتباه للنمط الغذائي المتبع أثناء الدورة الشهرية. نتناول في هذا المقال أمثلة على أطعمة ومشروبات ينصح تناولها وأخرى ينصح بتجنبها.

هل يؤثر الصيام على الجهاز المناعي للجسم، فيضعفه ويجعله عرضة لالتقاط العدوى؟ ام يقوي من المناعة ويعمل على تجديد الخلايا واصلاح التالف منها؟ هذا ما سنعرفه من خلال هذا المقال

يتحكم الطعام الذي نتناوله في صحة البشرة، ويتناول هذا المقال الحديث عن الأطعمة التي تساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على نظارتها، كما يتحدث عن الأطعمة التي تسبب جفاف البشرة، ويقدم بعض النصائح لزيادة ترطيب البشرة.