فوائد شرب زيت السمسم على الريق بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ٠٧:٥٧ ، ٤ فبراير ٢٠٢٠ ‘); } بذور السّمسم تُعرف بذور السمسم بأنّها بذور صغيرة ذهبيّة وبنيّة اللون غنيّة بالزيت، تنمو في قرون نبات السمسم وقشرتها الخارجيّة صالحة…
أفضل الأطعمة لصحة العين بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٩:١٧ ، ٣ فبراير ٢٠٢٠ ‘); } صحة العين إن اتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن هو أحد أهم الممارسات التي تساعد على الحفاظ على صحّة العين، والمساعدة بشكل كبير على…
أهم مصادر الزنك بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ٠٩:٤٤ ، ٣ فبراير ٢٠٢٠ ‘); } الزنك يعد الزنك أحد أهم المعادن التي تحافظ على صحة وتوازن جسم الإنسان، وتكمن أهمية الزنك أنه يدخل في تشغيل أكثر من 300 إنزيم…
أعراض زيادة النحاس في الجسم بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٣:٢٨ ، ٢ فبراير ٢٠٢٠ ‘); } النحاس النحاس هو أحد المعادن التي يحتاجها الجسم لكي يعمل بشكلٍ صحيح، وعلى الرغم من أن النحاس يوجد تقريبًا في جميع أنحاء…
أضرار فيتامين A بواسطة: مروة حسون – آخر تحديث: ١٣:١٤ ، ٢٨ يناير ٢٠٢٠ ‘); } فيتامين A ينتمي فيتامين A للفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون حيث يعود على الجسم بمجموعة متنوعة من الفوائد المرتبطة بالمناعة والرؤية والتكاثر كما ويلعب…
خطر زيادة جرعة فيتامين B12 بواسطة: غدير مصطفى – آخر تحديث: ١٢:٥٥ ، ٢٨ يناير ٢٠٢٠ ‘); } فيتامين B12 هو أحد أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويلعب دورًا هامًا في الحفاظ وحماية على أعضاء الجسم وضمان قيامها بوظائفها…
مصادر فيتامين B9 بواسطة: مروة حسون – آخر تحديث: ١٢:٥٣ ، ٢٨ يناير ٢٠٢٠ ‘); } فيتامين B9 إن أول ما قد يدور في الأذهان عند السماع بحمض الفوليك أو ما قد يُعرف عند البعض بفيتامين B9 بفترة الحمل لكنه كغيره…
فوائد فيتامين B2 بواسطة: فاتن عيسى – آخر تحديث: ١٢:٤٨ ، ٢٨ يناير ٢٠٢٠ ‘); } فيتامين B2 يُعتبر فيتامين B2 أو فيتامين الريبوفلافين أحد أنواع فيتامينات B الثمانية الأساسيّة لجسم الإنسان وصحّته، ويُمكن الحصول عليه عن طريق العديد من…
أسباب نقص فيتامين B9 بواسطة: الشفاء المصري – آخر تحديث: ١٢:٤٢ ، ٢٨ يناير ٢٠٢٠ ‘); } فيتامين B9 هو عنصر غذائي رئيسٍ يدخل في وظائف الجسم المختلفة فمثلًا يؤدّي دور فعّال في نمو الخلايا وتكوين DNA، نقص فيتامين B9…
أعراض نقص فيتامين B2 بواسطة: د. إبراهيم الفروح – آخر تحديث: ١٢:٤١ ، ٢٨ يناير ٢٠٢٠ ‘); } فيتامين B2 فيتامين B2 أو ما يسمّى بالريبوفلافين هو أحد فيتامينات المجموعة B المنحلة في الماء والتي تضمُّ أيضًا الفيتامين C وهو…