استخدامات المغنيسيوم بواسطة: فاتن عيسى – آخر تحديث: ٠٨:٥٢ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } المغنيسيوم يحتوي جسم الإنسان على 25 غرامًا من المغنيسيوم تقريبًا، حيث يُخزّن جهاز الهيكل العظمي 50-60% من النسبة الكليّة لهذا العنصر في الجسم، أمّا باقي…
أغذية لعلاج فقر الدم بواسطة: مروة حسون – آخر تحديث: ٠٨:٤٨ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فقر الدم يرتبط فقر الدم بانخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الجسم وبالتالي فلن يحصل على ما يكفيه من الأكسجين…
فوائد عين الجمل للرجيم بواسطة: غدير مصطفى – آخر تحديث: ٠٨:٤٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } عين الجمل عين الجمل أو كما يُعرف بالاسم المتداول الجوز، هو نوع من أنواع المكسرات التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، ولديها تأثير…
فوائد الحليب خالي الدسم بواسطة: مروة حسون – آخر تحديث: ٠٨:٣٩ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } الحليب ينفرد الحليب بمجموع حصص غذائية تناسب كل فئة عمرية كما وتختلف الأذواق في اختيار مصادره فهناك حليب الأبقار وحليب الأغنام وحليب الماعز…
أطعمة أغنى من البرتقال بفيتامين C بواسطة: مروة حسون – آخر تحديث: ٠٨:٣٨ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين C يعتبر فيتامين C أو فيتامين ج من الفيتامينات القابلة للذوبان بالماء والتي يحتاجها الجميع بكميات معينة لكن البالغين عادةً ما…
فوائد المعادن والفيتامينات الموجودة في البندورة بواسطة: مروة حسون – آخر تحديث: ٠٨:٣٧ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } البندورة يعود أصل ثمار البندورة إلى المكسيك وتسبب استعمارها إلى انتشار استخدامها في مختلف بلدان العالم والتي أصبحت التي تدخل في…
أشارت دراسة حديثة إلى أنه يجب تحديد الكمية التي يتناولها الفرد يومياً من البيض كجزء من النظام الغذائي الصحي. وقد قام باحثون من كلية الطب بجامعة نورث...
يعد الأفوكادو من أكثر الأطعمة المشهورة والغنية بالفيتامينات والمعادن كما يعد مصدراً أساسياً للدهون الصحية. وعلى الرغم من استمتاع الناس بتناول لب الفاك...
نبات الروزماري أو إكليل الجبل أو حصا البان هي عشبة عطرية تعرف وتستخدم منذ القدم في الطب الشعي، لما تحتويه من فوائد عديدة للدماغ والجهاز الهضمي وغيرها مما يوضحه هذا المقال.
مع تزايد الاهتمام بحليب الابل، ووفقاً لباحثين واخصائيي تغذية، يحتوي حليب الإبل على مواد غذائية توفر التغذية المثلى، وتسهم في مقاومة الأمراض المختلفة،...