الوسم تغذية

الكستناء أو ما هو معروف بأبو فروة أو الشاه بلوط أو كما يعرف بالبحرين بالحمبصيص، تعددت أسماء الكستناء التي تعرف بها بحسب المناطق المختلفة، إلا أن فوائدها العديدة للجسم بقيت واحدة، تعرفوا معنا في المقال الآتي على أهم فوائد الكستناء.

الشّوفان عبارة عن دقيق غني بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة للمواد الكيميائيّة النباتيّة والألياف المفيدة لعمليّة الهضم، فاحتواء الشّوفان على فيتاميني E & B ومعادن الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزّنك، يجعلُ منهُ أحد أكثر الأغذية أهميّة بين أقرانه، وإليكَ فيما يلي عزيزي القارئ أهم تسعة فوائد لهذا الدّقيق الخارق.

حرقة المعدة هي الشعور بألم حارق في منطقة الصدر، وبشكل طبيعي تحدث بعد تناول الطعام ولكن يمكن أن تحدث أيضاً في الليل حيث يلاحظ أنّ الألم يزداد سوء عند الإستلقاء أو الإنحناء، وتعتبر مشكلة حرقة المعدة من المشاكل الشائعة جداً خلال فترة الصيام حيث يعاني منها معظم الصائمين، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنعرفك فيما يلي على الأطعمة التي تتسبّب في حرقة المعدة وعلى أهم النصائح للحد منها.

مع ارتفاع درجات الحرارة واختلاف العادات الغذائيّة في شهر رمضان المبارك وعدم الإلتزام بتناول الغذاء الصحي يُصبح الإنسان أكثر عرضةً للإصابة بمشكلة سوء التغذيّة التي يفقدُ بسببها الجسم العديد من الفيتامينات والمعادن الضروريّة، فيما يلي سنقدم لك عزيزي مجموعةً من النصائح التي ستُساعدك على التخلص من مشكلة سوء التغذيّة في رمضان.

لاتكاد تخلو أي مائدة من موائد شهر رمضان المبارك من طبق السلطة الذي يضم أنواعاً مختلفةً من الخضروات الطازجة، وللسلطة هذه أنواع مختلفة ومتنوعة، ففي بلاد الشام مثلاً يتناولون الفتوش أو التبولة، وفي باقي البلدان العربية يتناولون السلطة بأنواعها العديدة كسلطة الخس، الملفوف، الخيار، والبندورة، فيما يلي سنُسلط الضوء على مجموعة من أهم الفوائد الصحيّة التي تمنحها السطلة لجسم الإنسان خلال فترة الصيام.

سرطان البروستات هو نوع من أنواع السرطانات الذي يتطوّر في منطقة البروستات، يصاب به الرجال فقط ويزداد احتمال الإصابة به بعد سن الخمسين، إلا أنّ الدراسات الحديثة وجدت أن ّهناك أطعمة لديها القدرة على حماية البروستات من الإصابة بالسرطان، ولأنّ هذا المرض من أخط

فوائد الهندباء البرية تمت الكتابة بواسطة: عمران بطحه تم التدقيق…

فوائد الجوز للرجيم تمت الكتابة بواسطة: آية رضوان تم التدقيق…

ماهي أعراض نقص المنغنيز في الجسم؟ وماهي المصادر الغذائيّة التي تحتوي عليه؟ وماهي أهم الفوائد التي يُقدمها المنغنيز للجسم؟

يتميّز زيت كبد الحوت باحتوائهِ على الكثير من المواد الغذائيّة والفيتامينات والأحماض التي تُقدّم الكثير من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، فيما يلي أهم 6 فوائد لزيت كبد الحوت.

يُعتبر النُحاس أحد أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، فما هي أهم الفوائد التي يٌقدمها النحاس لجسم الإنسان؟ وماهي الأطعمة التي تحتوي عليه؟

يؤثر الطعام الذي نتناوله على حالتنا الصحية حيث تسبب بعض الأطعمة بالتعب والارهاق ما ينعكس على مظهرنا وقدرتنا على أداء المهمات، ولأننا نحرص على صحتك سنعرفك على الأطعمة التي تسبب لك التعب والإرهاق.